Иногда. ощущая полную безысходность, находясь, казалось бы, на самом дне мы находим точку опоры. Как будто самая тёмная ночь действительно перед рассветом.
Как-то одна клиентка сказала мне: «Я чувствую, что опоздала. Везде. Во всём. Каждое утро просыпаюсь с ощущением, будто стою на перроне, а мой поезд давно ушёл. И что теперь?"
В её глазах стояли непролитые слёзы и застывший вопрос. Такой знакомый многим из нас.
Но что, если ощущение "поезд ушёл" — не диагноз, а симптом пробуждения к новой, более подлинной жизни?
"Два самых важных дня в твоей жизни: день, когда ты родился, и день, когда понял, зачем." — Марк Твен
За ощущением "всё кончено" и "поздно начинать" часто стоит не реальность, а глубинный СТРАХ РАЗОЧАРОВАНИЯ. Вы не боитесь неудачи — вы боитесь еще одной надежды, которая может не оправдаться.
Этот страх разочарования работает как анестезия — притупляет боль, но вместе с ней и всю палитру жизни.
Конечно же, у этого страха разочарования есть и позитивная сторона. Он сигнализирует о вашей способности мечтать, о жажде подлинной жизни, о том, что внутри вас ещё живёт надежда — иначе нечему было бы разочаровываться.
Ведь самое страшное в жизни — это не смерть. Самое страшное — это дожить до конца своих дней и понять, что ты так и не начал жить
Возвращение к себе:
Принять себя на перроне
Первый шаг — признать, что вы здесь и сейчас. С вашим прошлым, вашими страхами и сожалениями.
Да, мы не можем поменять карты, которые нам раздали, но можем научиться играть ими с умом.
Практика: Возьмите лист бумаги. Сверху напишите: "Я принимаю, что..." — и запишите все свои сожаления, упущенные возможности, страхи. Без осуждения. Просто с принятием.
Обнаружить точку опоры
Ваша точка опоры — это не достижения или статус, а способность придавать смысл каждому моменту жизни.
Практика: Каждый вечер записывайте одну вещь, которая имела для вас смысл сегодня. Даже если это просто чашка вкусного чая или момент тишины.
Совершить микро-революцию
Помните, выход есть всегда! Начните с малого.
Практика: Совершите одно маленькое действие, которое вы откладывали. Позвоните старому другу. Запишитесь на курс. Смените прическу. Маленькие шаги разрушают иллюзию неподвижности.
Притча
Старик каждое утро приходил на берег и закидывал обратно в море выброшенных волной морских звёзд.
"Зачем ты это делаешь? — спросил его прохожий. — Ты не сможешь спасти их всех, это ничего не изменит".
Старик поднял ещё одну звезду, бросил в воду и ответил: "Для этой — изменило".
Переосмысление безнадежности
Как говорил Эрих Мария Ремарк: "Пока человек не сдается, он сильнее своей судьбы".
Самые сильные прорывы часто случаются именно тогда, когда мы достигаем дна. Почему? Потому что там нам нечего терять. И это освобождает.
В экзистенциальной психологии это называется "предельной ситуацией" — момент, когда привычные опоры рушатся, и мы вынуждены встретиться с настоящей жизнью, без иллюзий.
Важно помнить
Вы никогда не опаздываете на свою настоящую жизнь. Никогда.
НАСТОЯЩАЯ ЖИЗНЬ ВСЕГДА ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.
И начинается она не с грандиозных планов, а с простого решения быть присутствующим в каждом моменте.
БЕЗНАДЕЖНОСТЬ – ЭТО НЕ ФАКТ, А ТОЧКА ЗРЕНИЯ. И её можно изменить.
Я здесь, чтобы помочь вам в этом пути. Если вы чувствуете, что застряли на перроне с ощущением упущенных поездов — давайте поработаем вместе. Иногда достаточно одного разговора, чтобы увидеть, что следующий поезд уже подходит.
Возможно, кто-то из ваших близких сейчас чувствует себя на том самом перроне. Поделитесь с ними этой статьей — иногда один луч света может осветить целую жизнь.
Автор: Михайловский Константин Семенович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
