Вы когда-нибудь чувствовали, будто попали в “День сурка”? Будто сценарий вашей жизни повторяется снова и снова, подбрасывая вам одни и те же проблемы? Разбитое сердце после каждых отношений, конфликты с начальством на каждой работе, постоянная нехватка денег, несмотря на все усилия… Почему так происходит?
Возможно, дело не в злом роке или чьей-то недоброй воле. Возможно, ключ к разгадке лежит глубже – в ваших метапрограммах.
Уже много писала про метапрограммы, но вот основная часть информации про них: метапрограммы
Представьте, что ваш мозг – это компьютер, а метапрограммы – это установленные на нем программы. Эти программы формируются в раннем детстве под влиянием наших родителей, учителей, друзей и, конечно же, нашего личного опыта. Они становятся нашими неосознанными убеждениями о себе, мире и отношениях.
Метапрограммы работают как фильтры, через которые мы воспринимаем реальность. Они определяют, на что мы обращаем внимание, как интерпретируем события и какие решения принимаем. И самое главное – они влияют на то, каких людей и ситуации мы притягиваем в свою жизнь.
Метапрограммы словно магнит притягивают в нашу жизнь определенные сценарии, подтверждающие их истинность. В экспоненциальном коучинге выделяют 18 метапрограмм. Вот несколько примеров:
- “Эмоциональный голод”: Если человек убежден, что его никто не понимает и его нужды никогда не будут удовлетворены, он будет подсознательно выбирать отношения, где его потребности игнорируются или не удовлетворяются в полной мере. Он будет искать подтверждение своей правоты, упуская из виду возможности для близости и понимания.
- “Покинутость”: Если человек постоянно боится, что его бросят, он будет притягивать отношения с ненадежными партнерами, либо же сам, из-за страха, будет создавать ситуации, провоцирующие разрыв. Страх будет управлять его поведением, приводя к реализации худшего сценария.
- “Использование”: Если человек верит, что людям нельзя доверять и они хотят его использовать, он будет подозрительно относиться к окружающим, видеть злой умысел в их действиях и привлекать в свою жизнь тех, кто действительно склонен к манипуляциям. Он сам построит вокруг себя стену недоверия, отталкивая искренних людей.
- “Поломанность”: Если человек убежден, что он сам и другие люди постоянно критикуют его, он будет притягивать ситуации, где его будут критиковать, подтверждая его убеждение в своей “неполноценности”. Он словно наденет на себя “мишень”, притягивая внимание критикующих людей.
Метапрограммы – это не просто убеждения, это мощные магниты, которые притягивают в нашу жизнь определенные события и людей. Мы, словно загипнотизированные, снова и снова оказываемся в одних и тех же проблемных ситуациях, потому что наша “программа” запрограммирована именно на это.
Мало того, что метапрограммы притягивают определенные ситуации, они еще и заставляют нас думать определенным образом, испытывать определенные эмоции, видеть мир определенным образом. Мы, словно слепые котята, выискиваем в окружающем мире только то, что подтверждает наши убеждения.
Если вы уверены, что “мир опасен”, вы будете замечать только негативные новости, видеть признаки агрессии в поведении других людей и жить в постоянном страхе. Вы, словно с фонариком, выхватываете из темноты только то, что подтверждает вашу метапрограмму, игнорируя все хорошее и безопасное.
Осознать свои метапрограммы важно, но недостаточно. Эти паттерны настолько глубоко укоренены, что требуют проработки на трех уровнях. И самое сложное - это "перепрошить" тело. Даже если мы в голове все понимаем и осознаем, тело продолжает реагировать по-старому, воспроизводя привычные паттерны поведения.
Именно поэтому, ограничиваясь лишь самоанализом, мы часто оказываемся в ситуации, когда в голове все понимаем, а поступаем по-прежнему. “Перепрошить” телесные реакции – задача сложная, требующая помощи специалиста. И я могу вам в этом помочь.
