Неспешное исцеление: как время и терпение лечат невидимые раны
Чем дольше человек существовал в атмосфере постоянного обесценивания, тем глубже въедается в него привычка преуменьшать масштабы собственных разрушений. Это похоже на странный защитный механизм: если годами твердить себе, что «всё не так уж плохо», рано или поздно начинаешь верить в эту ложь. И когда наступает момент обратиться за помощью, оказывается, что оценить реальный урон своей душе — почти невозможно.
Представьте человека, который приходит на терапию, неся в себе целый спектр последствий пережитого:
- Чувства, которые когда-то были слишком болезненными, а потому — аккуратно «выключены», словно ненужный свет в пустой комнате.
- Сознание, запутавшееся в вопросах ответственности: где заканчивается его вина и начинается чужое влияние? Где он сам, а где — навязанные роли?
- Границы, которые не то чтобы нарушены — они просто не сформированы, как будто он с рождения жил в открытом поле, где любой мог пройти сквозь него, даже не заметив.
- Части личности, опалённые травмой, — словно выжженные участки земли, на которых долго ничего не росло.
- Постоянную потребность цепляться за других, потому что в одиночестве он ощущает себя несуществующим, как тень без объекта.
И что он говорит? «Да это ерунда! Пару месяцев — и я как новенький».
Но природа не терпит спешки.
Душа — не механизм, который можно разобрать и собрать заново за несколько часов. Она больше похожа на лес после пожара: сначала нужно расчистить пепелище, потом дождаться, пока земля восстановится, затем — первые робкие ростки, и только годы спустя — молодые деревья. Так и здесь: исцеление требует не просто времени, а прожитого, выстраданного, осмысленного времени.
Годы.
Годы медленной, кропотливой работы, где терапевт становится тем, кем для этого человека раньше никто не был: терпеливым свидетелем. Тем, кто не торопит, не перебивает, не говорит «да ладно, хватит ныть». Тем, кто смотрит на его боль и говорит: «Да, это важно. Да, я вижу».
А ведь именно этого ему всегда не хватало.
Его никогда не ждали. Никто не говорил: «Я готов столько, сколько нужно». Напротив — его торопили, прерывали, закатывали глаза: «Опять ты со своими чувствами?» Его внутренние процессы ни для кого не имели значения. И теперь сама мысль, что кто-то может относиться к нему с таким вниманием и уважением, кажется почти нереальной.
— «Разве мои переживания стоят столько времени?»
— «Неужели я могу быть настолько… важным?»
И конечно, тут же раздаётся знакомый хор голосов — тех, что звучат и в его голове, и извне:
- «Ты что, особенный? Другим тоже тяжело!»
- «Раньше люди как-то справлялись без всей этой психологии!»
- «Да перестань, это же не конец света!»
Эти фразы врезаются в сознание, как нож: «Твоя боль не имеет значения. Ты — не имеешь значения».
И потому самый сложный, самый первый шаг — поверить, что это неправда. Что его чувства — не «ерунда», а он сам — не «никчёмный». Что можно тратить время, деньги, силы на себя — не потому что «избаловался», а потому что он того стоит.
Этот путь никогда не бывает прямым. Он петляет, заставляет останавливаться, иногда — откатываться назад. Но другого пути нет.
Потому что настоящее исцеление — это не скорость. Это — искренность процесса.
Автор: Андреева (Керро) Елена Алексеевна
Психолог, Супервизор, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
