Одна из самых важных фраз, которую я повторяю своим клиентам, звучит так: “Не торопите события! Дайте себе столько времени, сколько нужно именно вам!”
Чаще всего мы хотим изменений прямо сейчас и сразу! Чтобы жизнь раз — и перевернулась!
Но психика не умеет меняться по щелчку пальцев. Мы приходим к тому состоянию, в котором находимся, не за день, не за месяц, а годами. И думать, что можно "перепрошить" себя за пару недель или даже дней — опасная иллюзия.
Быстрые перемены = быстрый откат назад.
Да, сейчас модно за очень короткие сроки апгрейдить свою психику. Разные коучинговые и мотивационные тренинги так и кричат: “Перепишем установки", "Заменим ограничивающие убеждения", "Прокачаем мышление”, "Расскроем женственность и мужественность", "Заработаем миллион". Звучит очень круто!
Но насколько безопасными будут эти изменения? Хватит ли у психики ресурсов, чтобы качественно встроить этот апгрейд в жизнь? Чаще всего нет… И тогда неизбежен откат назад.
Мы приходим с этих тренингов невероятно воодушевленными, мотивированными, заряженными! Нам кажется, что наконец-то все наладилось! Решилось! Изменилось! Проходит несколько дней, неделя, месяц и.... Мы опять возвращаемся в то же состояние, в котором были...
Психике нужно время, чтобы встроить изменения в реальность.
Любая трансформация — это не просто желание. Это ресурсы, это внутренняя готовность, это осознание, зачем именно вам нужны эти перемены и готовы ли вы с ними жить.
Меняются имена, картинки перед нашими глазами, работы, но мы сами остаемся прежними…
Мы гонимся и бежим за чем-то, направляем свое внимание в те истории, которые совершенно нам не нужны… И забываем о самом ценном: о жизни…
Мы рисуем себе красивые истории будущего, фантазируем о невероятной реальности и игнорируем ответ на вопрос: “А возможна ли такая жизнь для меня??? Вот эта моя фантазия, новая история, вообще в мою картину мира вписывается или нет?”
Дайте себе время! Не торопите события! Не торопите себя! Пусть ваша история развернется в том ритме, в котором это действительно возможно.
Автор: Завертяева (Мишурова) Анна Александровна
Психолог, Медицинский Женский Бизнес
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
