«А зачем вообще заниматься собой?»
– Живи как все, и всё будет нормально.
– Главное – не думай об этом, это ерунда.
– Ты слишком чувствительный, от этого только хуже.
Слышали? А может, сами говорили себе что-то подобное. Может быть, до сих пор говорите. Потому что так проще. Потому что «заниматься собой» звучит… ну, как минимум странно. Как будто с тобой что-то не так. Как будто ты капризничаешь, выдумываешь, усложняешь.
– У тебя же всё есть!
– Да у людей вон как бывает!
– Ты чего выдумываешь, у тебя нормальная жизнь!
Вот только внутри — не нормально. Там — как будто пусто. Или, наоборот, тесно. Слишком много всего. И ни за что не зацепиться.
Можно жить — и не чувствовать себя живым.
Представьте себе хорошо отлаженный механизм. Всё работает. Масло налито, шестерёнки крутятся, лампочки мигают. А теперь представьте, что в этом механизме вы — человек. Живой. С чувствами, желаниями, страхами, сном, кожей, сердцем, историями.
И вот вы просыпаетесь в 7:30, выпиваете кофе, включаете голову, отвозите детей, решаете вопросы, планируете, делаете — и снова засыпаете, не заметив, как прошёл день. А потом неделя. А потом год.
Жизнь проходит мимо — как электричка на пустой платформе. И вы стоите, смотрите, и вроде ничего плохого. Но и хорошего тоже почти нет.
Вы есть, но как будто не с собой.
________________________________________________________________________
Что значит «заниматься собой»?
Это не значит поехать на Бали, купить курс по «осознанности» и выкладывать фотки с хэштегом #люблюсебя. Это не значит уйти с работы, сменить прическу или завести дневник благодарностей.
Иногда это просто – остановиться и спросить себя:
– А как мне сейчас? – Я рад этому? – Мне это вообще подходит? – Я живу свою жизнь или чью-то ещё?
Это может быть больно. Неловко. Странно. Но это — шаг к себе.
________________________________________________________________________
Пока ты не слышишь себя — тебя слышит только тревога.
Вот почему люди говорят:
– У меня панические атаки.
– Я не могу заснуть без сериала.
– Я всё делаю правильно, но мне плохо.
– Я не чувствую ничего.
Их тело, психика, внутренний голос — уже кричат. А снаружи всё чинно, прилично, вежливо. И больно. Но тихо. Так тихо, что уже привычно.
________________________________________________________________________
Работает — не трогай. Главное, чтобы не хуже.
Вот только человек — не прибор. И если долго не слышать себя, можно перестать быть собой. Оставшись лишь функцией. Ролью. Списком задач на сегодня.
А если начать слышать — что тогда?Тогда могут начаться чудеса. Неброские, почти незаметные — но очень настоящие.
Ты вдруг понимаешь, что тебе не 12 лет, и ты вправе говорить «нет». Что твоя злость — не порок, а чувство. Что ты не обязан спасать всех подряд. Что ты хочешь не «как у всех», а вот так. По-своему.
Ты обнаруживаешь себя — не в идеальной версии, а в реальной. С опечатками, с шрамами, с сомнениями — и при этом живого, настоящего, с дыханием.
________________________________________________________________________
Но зачем? Почему это вообще важно?
Потому что, как ни парадоксально, только встретившись с собой — ты начинаешь быть по-настоящему с другими. Не подстраиваясь, не угадывая, не «удобно себя ведущим», а — присутствующим.
Ты вдруг становишься человеком, с которым хорошо. С собой — в первую очередь.
________________________________________________________________________
И что, теперь срочно к психологу?
Нет. Не срочно. Не всем. И не обязательно.
Но если вы сейчас читаете это и чувствуете, что внутри как будто откликнулось — тёплым, щемящим, колючим, живым…
– Это оно.
– Вы уже начали.
Пусть медленно. Пусть с сомнениями. Но вы уже идёте туда, где есть не только «надо», но и «мне хорошо». Где есть не только обязанности, но и выбор. Где есть не только «жизнь», но и своё присутствие в ней.
________________________________________________________________________
Вот поэтому — да. Заниматься собой стоит.
Не потому что модно. Не потому что все пошли. А потому что в этой жизни, кроме всего прочего, у вас есть вы.
И это самое важное, что стоит сохранить.
Если вам откликнулось — напишите, пожалуйста, пару слов. Не ради статистики. А чтобы мы здесь были не просто лентой и буквами, а людьми. С собой. И друг с другом.
💬 Как это отзывается именно вам? Что почувствовали, пока читали?
Я рядом и читаю. С большим интересом.
Автор: Макаревич Жанна Владимировна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
