Рассказываем о 5 способах не поймать осеннюю хандру.
Сделайте то, что давно хотели
Летом времени на хобби нет: прогулки, отдых на природе, купание, путешествия и другие развлечения забирают всё наше время. Осень — лучшая пора, чтобы попробовать что-то новое.
Примерный план занятий на осень:
- лепка из глины — успокаивает в процессе и радует изделиями в результате;
- клуб иностранного языка — в тёплой атмосфере готовиться к следующему отпуску или просто изучать новый язык;
- спортзал — бегать по улице уже неприятно, а в фитнес-центрах всегда отличная погода;
- бассейн — плавать и представлять себе, что лето продолжается.
А ещё можно попробовать новый вид рукоделия. Особенно хорошо при этом устроиться в кресле с видом на осенние пейзажи и горячем какао на подносе.
Решитесь на перемены!
Лучше всего осенью делать перестановку и проводить расхламление. Попробуйте каждый день на протяжении месяца выбрасывать по одной вещи. А ещё полезно иногда менять место отдыха в доме: передвинуть диван или кресло. С нового ракурса станут заметны интересные нюансы вида из окна или даже собственной комнаты.
Если выбрасывать нечего, а двигать мебель не хочется, можно просто разобрать гардероб. Например, составить комплекты из имеющейся одежды и развесить их в шкафу. Заодно станет понятно, что стоит докупить на осеннем шоппинге.
Добавьте позитивных ароматов
Золотая осень пахнет листьями, а потом включается однообразная холодная серость. Добавьте в будни ярких запахов и уюта! А чтобы ароматы не надоедали, обзаведитесь аромалампой или автоматическим диффузором.
Обращайте внимание на дизайн — он должен быть стильным, чтобы радовать не только обонятельные рецепторы, но и глаз. Например, автоматический ароматизатор Lucy от Stadler Form в форме свечи с искусственным огнём создаст неповторимую атмосферу осеннего вечера. В модель установлен аккумулятор, которого хватит на 10 часов непрерывной работы. Это позволит наслаждаться изысканным ароматом где угодно: на балконе или в любимом кресле.
Выбирайтесь следующие ароматы для бодрого настроения: апельсин, лимон, розмарин, мята, хвоя.
Встречайтесь с друзьями
Близкие люди всегда поднимают настроение, даже если с ними просто поговорить. Лучше всего сходить куда-то вместе: в новое заведение, на концерт или мастер-класс.
Если идти куда-то нет настроения, друзей всегда можно пригласить в гости. Посидеть вместе за настольной игрой, любимым фильмом или просто проговорить до ночи.
Позаботьтесь о себе
Самое малое, что можно сделать для себя, — это заглянуть в свой виш-лист. Если его пока нет, настало время составить! Вносите туда всё, что может вас порадовать: от глобальной мечты до любимых конфет. Что-то из этого точно можно исполнить уже сейчас, так сделайте это!
В заботу о себе входят не только положительные эмоции, но и польза для здоровья. Осенью самое время пройти чек-ап и провериться на дефициты витаминов и микроэлементов.
Стоит подумать и о профилактике простуд. Осенью многие болеют, и иммунитет должен быть максимально готовым к защите от вирусов и бактерий. Так как они проникают через дыхательные пути, нужно позаботиться об укреплении этого барьера. Сухой воздух от отопительных приборов нарушает его, заражение происходит быстрее. Увлажнить воздух помогают специальные приборы, например, Ben от Stadler Form. Он станет идеальным спутником для осени: это ультразвуковой увлажнитель с эффектом камина. Ben от Stadler Form совмещает заботу о здоровье с эстетическим наслаждением и созданием особой атмосферы. А ещё он станет стильным дополнение интерьера.
Пусть ваше настроение не зависит от времени года!
#здоровье #какподнятьнастроение #осень2022 #осенняяхандра #полезныесоветы #ароматерапия #хорошеенастроение #бодрость
