Зарядку делаю иногда, будет толк? Заболела шея, делаю на неё упражнения, поможет? Ищем ответы в статье.
Такие вопросы возникают только тогда, если зарядка случается в тот момент, когда приспичит. То есть когда уже что-то заболело, или тело "скрючило", или платье мало. Тому, кто регулярно следит за здоровьем и эстетикой тела, даже в голову не приходят эти вопросы. Зарядка, это как зубы почистить, каждый день, или просто регулярно.
На вопрос в заголовке, о быстром достижении результата, хочу ответить словами моего тренера по кинезио фитнесу Ксении Бесчетновой.
Невозможно скомкать прекрасное платье, запихнуть его в тесный ящик и ждать, что пролежав в нём несколько лет, вы достанете платье в первозданном виде. Придётся над ним поработать. Постирать, высушить, погладить в конце концов. И тогда, возможно, насладиться им вновь.
Представили, да? Что это платье, это наше тело? Согласны, что потрудиться придётся соответственно прожитым годам? Сразу отпадает вопрос о быстром достижении результата. Именно с таким настроем надо начинать дело, с пониманием, что это надолго, возможно навсегда. И даже лучше, если это будет навсегда. И как бы не был долог путь к достижению результата, кайф в том, что он точно будет. К здоровью и красивому телу нужно идти не задумываясь, каждый день, не спеша, размеренно, с любовью к себе.
И однажды! Да, однажды вы ощутите восторг, и какая разница, когда это будет, главное, что это будет!
Зарядку делаю иногда, могу делать месяц, потом перерыв, затем опять недельку делаю, и так всю жизнь. Будет ли толк?
Ну что же, вернёмся опять к ассоциации своего тела с одеждой. Пока носили платье, пока делали зарядку, всё отлично. И тело крепкое, и платье красивое, но надоело оно, скинули его в кучу с нестиранным бельём. А через какое-то время опять оно пригодилось, достали платье, встряхнули, ещё поносили. А вид-то уже не тот, а чем дальше, тем хуже. И в конце этой сказки и тело, и платье, стали похожи на тряпьё. Не нравиться? И мне не нравиться, хотя эта история обо мне. Читаем высказывание тренера вверху, и тогда, возможно, мы сможем насладиться своим телом вновь.
Заболела шея, делаю на неё упражнения, поможет?
Заболела шея, поясница, спина, любая часть тела, мы ищем в интернете упражнения и делаем их. А мы, женщины, ещё любим лицо своё потрепать гимнастикой, и ждём красоты. Поможет? Блогеры утверждают, что поможет, и вновь, и снова выкладывают отдельные упражнения на части тела. Мой тренер говорит:
Кстати, привести в порядок платье только спереди(сзади его никто не увидит) не получится. Стирать придётся всё изделие. С телом всё то же самое. Заниматься придётся всем. Хотите вернуть здоровье шее? Будьте добры, займитесь тазом, руками, дыханием...
У нас в стране и в здравоохранении так принято, заболела рука, лечат руку. А причина этой проблемы вообще не волнует.🤦♀️ А тело человека, это такое произведение искусства, в котором всё связано.
Неправильное дыхание вызовет перенапряжение в мышцах шеи, и из-за этого шея станет короче. Неоптимальный шаг отключает мышцы спины и ягодиц. Из-за этого поменяется форма тела, заболит спина, колени.
Человек потрёт колени, спину, сходит на массаж шеи, и вроде легче станет, но причину он не устранит. Вот и ответ сам собой нарисовался, нет волшебных упражнений, только комплекс, только всё тело, от пальчиков на ногах, до волос на голове.
Где заниматься, как? Тут уже каждый выбирает себе сам, но подходить к этому вопросу надо очень серьёзно. Марафон на месяц? Много ли он даст? Упражнения для шеи? Решат ли они вопросы с шеей?🤷♀️ Сейчас легко можно найти нужные клубы, сообщества, программы в интернете. Комплексно, на весь организм, и навсегда! А выбор остаётся за вами.
Надеюсь, что слова моего тренера и мои рассуждения помогут вам в этом вопросе.