Не всегда в нашем окружении присутствуют люди, от которых мы получаем исключительно положительные эмоции.
Время от времени приходится пересекаться с людьми, после общения с которыми мы чувствуем лишь опустошение, усталость и раздражение. А когда они живут рядом - от них просто хочется сбежать. И таких людей незамедлительно стоит исключать из своей жизни.
Итак, как это сделать экологично?
1.Определить врага
В вашем окружении могут попадаться люди разного уровня токсичности. Кто-то может проявлять это качество в меру, не особо отравляя негативизмом атмосферу вокруг себя и важно уметь их определять. Вот несколько видов таких людей:
- потребители - берут, но взамен не желают отдавать;
- вечные жертвы - отличаются особой инфантильностью и нежеланием взрослеть, их жизнь состоит из череды проблем: работа, болезни, семейные трудности и т.д.;
- эмоционально черствые - эти люди слышат и видят только себя;
- критиканы - это те, которые постоянно дают советы, учат жизни, принуждают оправдываться;
- сплетники - распространяют плохие слухи, зачастую искажая смысл происходящего;
- конфликтные люди - обожают срываться на тех, кто слабее или ниже по социальной лестнице;
- невоспитанные особы - постоянно вторгаются в чужое пространство, считают, что только их дела самые важные.
2.Не ждать от него изменений
Хамство, черствость и конфликтность - это недостатки, с которыми должен бороться сам человек.
Поэтому если вы ждёте, что в один прекрасный момент ваша забота превратит его из лягушки в человека - этого не произойдёт. По крайней мере до тех пор, пока у него не возникнет личной мотивации.
3.Прекратить общение или свести его до минимума
Природа токсичных людей состоит в том, чтобы питаться чужой энергией.
Поэтому не стоит кормить их аппетит, куда лучше направить внимание на собственные интересы и позаботиться о своём покое.
4.Установить личные границы
Когда речь идёт о токсичном человеке, этот шаг даётся нелегко. Он будет возмущаться и требовать, если вы вдруг сделаете не так, как хочется ему.
Но его недовольство - исключительно его проблема. Поэтому здесь крайне важны личные границы и умение их отстаивать.
5.Не реагировать на его выпады
Если токсичный человек - ваша коллега и прекратить общение не получается, не позволяйте вывести себя на эмоции.
На колкие фразы в ваш адрес реагируйте смело, спокойно и с небольшой долей юмора. А если вас все же затянуло в коммуникацию, прервите ее и отойдите от токсичного человека. Это поможет прийти в чувства и успокоить разум.
6.Не позволяйте манипулятору управлять собой
В обществе такого человека вам может показаться, что он умён и мудр. Но не нужно поддаваться на эту провокацию, попробуйте с ним поговорить.
Например, если мама указывает на вашу слабохарактерность, спросите ее: «Зачем ты мне это говоришь? Чего хочешь этим добиться? Хочешь помочь? Так помоги!»
Да, возможно ответ покажется грубым, но это единственный способ нейтрализовать человека. После такого ответа он задумается и, возможно, в следующий раз уже не будет попадаться вам на глаза.
Есть ли в вашем окружении токсичные люди? Избавляетесь ли вы от таких людей или продолжаете с ними контактировать?
