В психологии есть такое понятие, как аддиктивное поведение, что означает зависимость, пагубную привычку или привыкание, с помощью которого можно избежать действительности
На одну ступень можно поставить все, начиная с химических зависимостей (алкоголизм, курение и тд), заканчивая спортом, правильным питанием, уборкой, жвачкой из мыслей, залипанием в соцсетях, просмотром сериалов, трудоголизмом, игроманией, шопоголизмом, перееданием, чтением, бесконечными хобби. То есть любая навязчивая потребность в повторении определённых действий.
Видели таких людей, которые говорят, что перестали пить/курить и ударились в спорт? Или вышли из зависимых отношений и ударились в работу. Или перестали переедать и зациклились на правильном питании. Или перестали смотреть сериалы и залипать в интернете, но утекли в бесконечное чтение книг. Вариаций масса. Получается, что они поменяли одну зависимость на другую. То есть, грубо говоря,сменили вид наркотика. Распространённый пример, когда люди бросают курить и начинают много есть.
Может возникнуть резонный вопрос «Спорт, чтение, правильное питание - разве это плохо?». Сами по себе эти занятия неплохие. Но вернёмся к началу и вспомним, что если это становится зависимостью, тогда это такое же избегание фоновой тревоги, только социально одобряемое. А фоновая тревога никого здоровее ещё не делала.
Чтобы понять бежите ли вы от реальности с помощью чего-либо или нет, подумайте и честно ответьте себе на вопрос: «Как часто вы можете находиться в покое и ничего не делать вне зависимости от количества проделанной работы/ отсутствия или наличия отношений/ внешнего вида/ или чего бы то ни было?».
PS: Моя зависимость состоит в поиске взаимосвязей психики и иногда не могу полноценно отдыхать из-за этого. Но я учусь 😊 Буду рада вашим ответам под постом 🙋🏻♀️
