Диагностировать невроз может только врач-психотерапевт. Но вы можете заподозрить его у себя. Обратите внимание на свои избыточные тревожные реакции, когда реальной угрозы для вашей жизни нет, но вы её везде находите и переживаете в ситуациях, в которых остальные ведут себя спокойно.
Невроз — это состояние психической дезадаптации. Подробнее об этом читайте в моей предыдущей статье.
Если вы уже долго страдаете от какого-либо стрессового фактора (проблемы на работе, разлад в семье и т.д.) и это приводит к ощутимым ухудшениям в жизни — возможно, у вас начал формироваться невроз. Если вы осознаете причины своего состояния и хотите его исправить, то вам следует начать применять психотерапевтические техники, чтобы справиться с неврозом.
Гораздо хуже, когда вы не осознаете причину своего стресса или убеждаете себя, что у вас все в порядке. То есть вы фактически испытываете стресс, но сознательно не связываете его с проблемами на работе, непониманием в семье, отсутствием денег и т.д. В этом случае тревоги, панические атаки, фобии помогают вам уйти от решения реальных проблем в вашей жизни. Механизм очень простой — вы придумываете для своей тревоги понятное объяснение: внезапный инфаркт, автомобильная катастрофа, несчастный случай.
Вы можете ответить, что если проверить полностью организм (особенно сердце) и убедиться, что оно совершенно здорово, то страх исчезнет. К сожалению, это так не работает. На невротика не действуют аргументы. Он концентрируется на конкретном симптоме («ой, что-то кольнуло!»), чтобы только не смотреть на реальные проблемы.
Проблемы в личной жизни и в карьере есть абсолютно у всех людей. Глядя на них со стороны, человек сразу хочет их решить и неизбежно сталкивается с необходимостью принимать решения. Подать на развод?Сохранить семью? Уволиться с надоевшей работы? Остаться и еще потерпеть? Какие неприятные вопросы… И тут появляется ваш невроз: лучше буду переживать по надуманной причине, только бы не пришлось принимать трудные решения. Поймите, что невроз инвалидизирует невротика, то есть не дает жить полноценной и здоровой жизнью.
Обратите внимание на свое состояние. Если вам знакомы регулярные приступы сильного страха, тревоги, панические атаки, апатия, депрессивные состояния, нарушенный сон, психосоматические расстройства и т.д., то есть высокая вероятность того, что у вас невроз. Хотя вам, возможно, и не хочется это признать.
Вы находили у себя перечисленные симптомы? Как вы с ними справлялись? Какая реальная проблема лежала за условным страхом самолетов?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов, чтобы понимать, что происходит на самом деле ➜ Подписаться
#андрейкурпатов #здоровье #психология #невроз #страхи
