Навязчивое поведение разрушает отношения. Изменить такое поведение непросто, но возможно. Просто нужно выполнять определённые правила. В прошлой статье, вы узнали о признаках навязчивого поведения в отношениях. В этой, я хочу рассказать, как избавиться от такого поведения. Если кто-то из ваших близких проявляет навязчивость, то можно аккуратно дать ему прочитать эту статью.
Как перестать быть навязчивым?
1. Осознать, что это проблема. Это, наверно, самое неприятное. Никто не хочет верить в то, что он навязчив, что именно его поведение отталкивает людей. Если вы видите, что ваше ретивое стремление быть ближе к другому, приводит к тому, что он начинает избегать вас, то это ваша проблема и вам ее решать.
2. Ограничьте поток сообщений. Послали сообщение и дождитесь ответа. Не нужно бомбить в след еще десятками смс. Определите какой ритм общения ему комфортен. Он долго не отвечает и вам от этого не по себе? Вы начинаете культивировать в себе страхи и обиды? Ваша тревожность – ваша ответственность. Обращайтесь к психологу.
3. Сосредоточьтесь на себе. Вернитесь к своим любимым делам и увлечениям. Узнавайте новое и интересное. Вы самый главный человек в вашей жизни. И значит, в первую очередь внимание на себя. Делайте свою жизнь интересной. У вас есть свои цели и задачи. Воплощайте мечты. Когда вы заняты собой, своей жизнью, у вас не будет времени, чтобы надоедать другому. Ваша жизнь будет захватывающей и приятной.
4. Дайте другому жить своей жизнью. У вас есть своя жизнь. У него своя. Не надо подглядывать одним глазком через границы, которые он установил. Вам кажется, что он что-то скрывает? Возможно. Это его право. То, что он считает нужным, он вам сообщит. Но контролировать и следить за ним не стоит. Уважайте его право на свою жизнь. Дайте вашему партнеру немного пространства. Это только улучшит отношения между вами.
5. Доверяйте человеку. Ему важно общаться с друзьями и близкими. Если у вас все в порядке с самооценкой, то это вас не может ущемлять. Вы тоже общайтесь со своими друзьями. У вас их нет? Решайте проблему. Может если вы перестанете проявлять навязчивость, то они появятся.
6. Не требуйте от него постоянного подтверждения, что вы ему важны. Слова не так уже много значат. Важны поступки. Просто наблюдайте.
Рекомендации простые и технически их осуществить несложно. Используйте их и все будет ок.
Или вы чувствуете, что даже такие простые рекомендации вам не по силам? Что-то внутри вас мешает?
Загляните в себя.
Что вам мешает? Почему для вас так важен постоянный контакт с другим? Что вы чувствуете, когда его нет?
Вы начинаете чувствовать боль обиды?
Ваша самооценка летит в пропасть, потому что, если нет обратной связи, Вы думаете, что никому не нужны или что вас предают?
Вас скручивает #тревога при мысли, что вы останетесь без него?
Вы ревнивы и изводите ревностью себя и его, хотя и понимаете, что причин нет?
Ваша навязчивость стала настолько неуправляемой, что, даже понимая, что ваши действия вредят отношениям, вы не в силах поступать по-другому?
Все это психологические причины. Последствия неприятного травмирующего опыта в прошлом. Неуверенность в себе. Склонность к созависимым отношениям. Зыбкая #самооценка. Болезненные триггеры. В этом случае нужно идти к психологу и разбираться подробно. Выяснять, менять, залечивать. Лучше один раз проработать все внутренние проблемы, чтобы научиться выстраивать здоровые отношения, не нарушая чужие границы, не отталкивая людей, чем своей навязчивостью изгонять из своей жизни близких и любимых.
© Психолог Соловьева Лариса Александровна
Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
Почта 79159782282@ya.ru
WhatsApp/Telegram/Viber +79622053564
#психология
#отношения #любовь
