Психолог Соловьева Лариса

Разреши себе выбирать. Есть люди, рядом с которыми мы обретаем силу и вдохновение — становится тепло и уютно, и мы сами начинаем сиять светом. Есть и другие — негативные, токсичные. После общения с ними приходится долго восстанавливаться, переживать раздражение и обиду, излучая тёмную ауру. Иногда встречи случайны, но чаще выбор нашего окружения зависит именно от нас самих. У каждого из нас есть возможность прекратить общение с теми, кто постоянно приносит негатив, и наполнять свою жизнь позитивными, приятными людьми. И это касается не только людей. Нужно просто сделать выбор. Попробуйте произнести вслух: "Я разрешаю себе выбирать то, что нравиться мне" Никто не вправе запрещать нам выбирать то, что нам приятно. Это касается не только круга общения, но профессию, хобби, любимые блюда, книги и кино. Нам можно наслаждаться приятным, дающим радость и отказываться от того, что вызывает дискомфорт и забирает силы. Помните об этом этом, дайте себе разрешение  и повторяйте : "Я разрешаю себе выбирать то, что приносит радость. Я выбираю всё, что придаёт мне сил и энергии. Я выбираю свет. Я выбираю жизнь!" А что выбирали сегодня вы?

Любовь к себе – это навсегда. Просто путь к любви к себе бывает не простым. Иногда приходться учиться. Человек, который любит себя: - Не позволяет другим причинять себе вред. - Не причиняет вреда себе сам. - Понимает себя и свои потребности. - Стремится удовлетворять свои потребности. - Изучает себя, учится слышать себя, чтобы понять эти потребности. - Не допускает «голода» по радости. - Знает, что он любит и ценит в своей жизни, что для него важно, что его радует, и никогда этому не жертвует. Напротив, стремится выделять время для занятий тем, что ему дорого. Даже если это что-то простое. Например, прогулка по лесу, катание на коньках, вышивание гладью, чтение любовных романов или просмотр детективов. Любимое дело заряжает энергией и служит источником силы. Разрешив себе такие занятия, вы проявляете любовь к себе, даря себе радость, заботу и внимание к собственным нуждам.

А теперь проверим насколько вы разобрались в этой теме ответственности ( см предыдущий пост dzen.ru/...ink) Предлагаю ситуации, а вы выберете, пожалуйста, где человек несет ответственность, а где нет. 1. Машенька выбирала куда поехать в отпуск в Грецию или в Турцию и выбрала Грецию. Сезон оказался дождливый. Каждый день шторм и дождь. Машенька винит себя что сделал не тот выбор. 2. Мишеньке 2 года. Он не успел добежать до горшка и теперь у него мокрые штанишки. Мама винит Мишеньку, что он большой, а с мокрой попой. Виноват ли Мишенька? 3. Та же мама забыла на столе шоколад. Мишенька с удовольствием съел всю плитку и теперь покрылся красными пятнышками. Мама ругает Мишеньку. Но кто отвечает за здоровье малыша? 4. У Кати лишние килограммы. Катя соблюдает диету. Но когда идет с подружками в кафе, она вместе с ними за компанию ест тортики в больших количествах. Ее уговорили. Она не отказала. Весы зашкаливают опять. Чья ответственность за вес? 5. Молодой человек переезжает в другую страну. Его соседом по площадке оказывается молодой человек, другой национальности. И так уж получилось, что их страны сейчас в конфликте. Сосед устраивает разборки и пишет на дверях МЧ патриотические лозунги. Виноват ли МЧ что он родился в своей стране? 6. Несет ли ответственность сосед за то, что он сейчас очень зол на определённую страну и он хочет это продемонстрировать надписями и криками? 7. Петя получил премию. В семье большие кредиты и детей нужно собирать в школу. Петя решил себя порадовать и пошел в бар с друзьями, где их угостил на всю премию. Жене пришлось брать еще один кредит, чтобы собрать детей в школу. Но разве Пете не нужно отдыхать и расслабляться? И ведь это его деньги. 8. Муж избивает жену. Это ты меня вывела из себя!- кричит он. Это правда? 9. Начальник каждую планерку начинает с криков, обзывает подчиненных тупицами и бездельниками. Никаких конкретных указаний не дает. Подчиненные работают, стараются. Стоит ли им считать себя тупицами и виноватыми в том, что их отдел не получит премию? 10. Евгения поступила в инженерный институт которые советовали родители. Теперь она работает инженером, а ей хочется быть дизайнером. Она не бросает работу, но активно обвиняет родителей что они ее отправили учиться не в тот вуз. Кто отвечает за выбор учебы и работы? 11. Семен выгуливает своего дога Бармалея без поводка и намордника. При этом всем прохожим, которые вжимаются в стенку и залезают от страха на деревья он доброжелательно говорит: Не бойтесь, он не кусается! На него написали жалобу граждане, которые испугались этой 100 килограммовой собачки. Кто прав этой ситуации? Трусливые обыватели или хозяин огромной собаки. 12. У Михаила Петровича роман с коллегой Милочкой. Жена об этом узнала. Михаил Петрович покаялся и обещал больше не шалить. Но шалит все равно. Потом обижается на Милочку, что она такая сексуальная и сама его соблазняет. Отвечает ли Михаил Петрович за то что запрыгивает на сексуальных девушек или в этом виноваты они и их короткие юбки? Жду в комментариях ответы на эти задачки. Уверенна, вы справитесь!

Это ты виновата! В том что с мужем не получились отношения! Надо было его слушаться. Это ты виновата, в том что начальник придирается! Работать нужно лучше! Это ты виновата, исправь ошибки Чувство вины и чувство ответственности – две большие разницы. Чувство вины следует за нами из детства. Очень удобно было обвинять малыша и таким образом управлять. Это проще чем объяснять. И взрослея ребенок не может отличить в чем он виноват, а в чем нет. За что может отвечать, а за что нет. Ответственность – это то, на что он может влиять, исправлять. А на что не может влиять – то не его зона ответственности. Небольшой список за что человек несет ответственность, а за что нет. Сохрани себе чтоб не забыть!  За что человек отвечает: 1. Свои действия и решения, за свои поступки, выбор, который он совершает ежедневно. Например, выбор профессии, друзей, образа жизни. 2. Речь и коммуникации: Люди отвечают за то, что они говорят другим людям. 3. Собственное развитие, физическое и психическом здоровье, образование. 4. Взаимодействие с другими: соблюдение этических норм, поддержание добрых взаимоотношений. 5. Выполнение обязательств. Обязательства перед семьей, друзьями, коллегами, работодателями, он должен выполнять их добросовестно. 6. Управление эмоциями: Человек должен учиться контролировать свои эмоции, чтобы не навредить себе и другим.  За что человек не может отвечать: 1. Обстоятельства рождения: Место рождения, социальное положение родителей, генетика. 2. Внешние события: Природные катастрофы, экономические кризисы, войны. 3. Чужие поступки: Человек не может нести ответственность за действия других людей. 4. Здоровье и болезни: Хотя человек может заботиться о своем здоровье, некоторые заболевания возникают независимо от его воли. 5. Судьба и случайности: Некоторые события происходят случайно, и человек не может предугадать или предотвратить их. Таким образом, ответственность человека связана прежде всего с его свободой выбора и действиями, которые он предпринимает сознательно. Однако существует множество факторов, на которые он повлиять не может, и за которые не должен чувствовать себя виноватым. Ставьте лайк и я опубликую пост с весёлыми заданиями для проверки, насколько вы разобрались в теме ответственности.