Никак не получается забыть бывшего/бывшую? В этой статье есть подсказка – как себе помочь.
В заголовок я вынесла кусочек цитаты Сильвестра МакНатта. Он писал о том, что нередко не получается закрыть историю в своей голове, не получается идти дальше именно потому, что человек продолжает усердно проецировать свои фантазии о том, какими прекрасными могли бы быть #отношения именно с этим партнером.
1) Знаете ли вы на 100% - кого любили и с кем строили отношения?
Много тех, кто не может ответить на этот вопрос. Много тех, кто с горечью осознал, что идеальная маска и реальный человек абсолютно не сочетаются друг другом.
Вы строили ожидания, питали надежды. Но в адрес кого? В адрес той маски или в адрес иллюзорного образа, который придумали сами. Сам факт осознания и принятия этого уже является серьезным прорывом ради выхода из страданий.
2) Пока вы питаете ваши фантазии – вас не отпустит
Люди по-разному питают свои фантазии:
- Продолжают вести диалоги с прошлым
- Идеализируют партнера, закрывая глаза на факты
- Каждый день надолго погружаются в них, игнорируя реальность
- Отказываются увидеть картинку происходящего в целом, довольствуются фрагментами
Чем дольше будут в этом пребывать – тем больший кусок жизни у себя украдете, тем большего себя лишите.
3) С иллюзиями расставаться очень больно, но больнее жить в ложной реальности
Многие цепляются за свои иллюзии до последнего. Многие просто не готовы расставаться с этой картинкой. Так сладко пребывать в неге этих фантазий. Так привычно жить счастливым будущим, упуская настоящее.
Но не получится, живя в обманчивом мире из сахарной ваты, обрести устойчивость, гармонию и счастье. Вата растает, а у вас в руках останется мерзкое, липкое Ничего.
Если живете в обмане, который сами и подпитываете, то ведет себя в пропасть. Важно остановиться пока не поздно.
4) Прямота и честность – это невкусное, но все же лекарство, средство излечения
Прямо и честно себе сказать, что человек не оправдал ваших ожиданий. Что слишком многое в этой истории держалось просто на ваших фантазиях.
Принять факты. Принять то, чего уже изменить нельзя. Смириться с тем, что человек именно такой.
Все это тяжело, грустно и неинтересно. Не сопоставимо с радужным фантазийным миром. Но никто вам не гарантировал, что взрослая жизнь будет сплошным праздником.
Но жизнь в ничем не подкрепленных фантазиях тоже далека от праздника, а риски очень высоки.
Пора уже распрощаться с фантазиями о том, какими могли быть отношения, как бы мог себя вести тот человек. Тратьте силы на движение по осязаемому пути и на построение отношений с реальным партнером.
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы через подобное проходили?
