Некоторым из нас бывает нелегко вычеркнуть из своей жизни людей, которые «сели на шею и свесили ножки». Многие будут терпеть оскорбления, молчать и делать все, что им не нравится, лишь бы угодить нахлебнику. А все потому, что не все могут ставить личные границы. Психиатр Фредерик Перлз подскажет вам, как научиться говорить «нет» людям, отравляющим вашу жизнь.
Немецкий врач-психиатр и основоположник гештальт-терапии считал, что не стоит забывать следующее:
«Я – это Я, а ты – это ТЫ»
Очень важно понять простую истину: у каждого своя жизнь и никто не обязан соответствовать ожиданиям других. Если вы понимаете, что вас «держат на крючке», то необходимо вовремя дать отпор.
Человеку, который держит вас под своим контролем, очень удобно управлять вами и жить за ваш счет. Если вы будете поддаваться манипуляциям таких людей, то ваша жизнь станет отравляющей для вас самих.
Не забывайте о том, что вы никому ничем не обязаны!
Согласны со словами немецкого психиатра? В вашей жизни есть такие люди?
