Нехватку любви люди компенсируют прибавкой в весе и не догадываются об этом
Разрушение семей набирает обороты. До пандемии, в разные годы, распадались примерно 50-60% браков, по итогам 2021 года – 70% , это соотношение количества разводов и свадеб. В последний раз аналогичная цифра фиксировалась Росстатом в 2000 году.
Есть мнение, что социальный институт семьи безнадежно устарел. Есть и другое мнение, что повлиять на ситуацию можно. На этой позиции стоят юристы и психологи из Ростовской региональной общественной организации «Ты не один!», и новая их идея - рассмотреть счастье через призму похудения.
Развод отрицательно сказывается на здоровье супругов. Люди маскируют болезнями и лишними килограммами душевную боль. Но если снабдить слушателей психологическими знаниями, у них появляется шанс на личное счастье и здоровье. В апреле состоялось два дискуссионных клуба на тему гармонии души и тела.
Как толстеют и худеют
Истории участников мероприятий РРОО «Ты не один!» похожи. После того как дочь выросла и уехала, Анна внезапно пересмотрела всю свою жизнь. Если бы сейчас да в прошлое, она бы не бросила мужа.
Потом была долгая болезнь, домашний режим, заедание одиночества. Теперь килограммы не уходят и как будто заняли место близких, которых рядом нет.
Павел готовит много еды, на самом деле для себя, бывшей супруги и ребенка. Мужчина хотел бы воссоздать отношения, а поскольку это невозможно, реализует мечты в тройных ужинах для себя.
Вероника после расставания с парнем захотела доказать себе и всем вокруг, что она на что-то способна. Девушка стала жестко контролировать объем еды и калории и сбросила 20 килограммов. Она боится новой любви, вдруг снова наберет вес.
Какая помощь нужна
Таким, как Анна, Павел и Вероника, нужна разносторонняя поддержка, психологическая, эмоциональная, социальная.
Как рассказала на встрече в дискуссионном клубе рассказала руководитель фитнес-студии Юлия Герман, до людей очень трудно достучаться. Думать о здоровье и долголетии надо смолоду, однако 25-летние девушки отвечают, что займутся этим в 50 лет. Женщины старшего возраста жалеют, что раньше были легкомысленны.
«Тело человека рассчитано на 160 лет, - сказала Юлия. – Может быть, люди столько и жили, если бы прислушивались к своему телу, не запихивали в него гамбургеры, двигались и вовремя ложились спать».
Идеальное время отхода ко сну – 10 часов вечера, пробуждения – в пять утра. Такой ритм полностью восстанавливает и омолаживает организм.
Ложиться спать вовремя современницам трудно, аргументы у них железные, например, нужно готовить.
Недостаточный сон – прямой путь к личной неудовлетворенности и разводам. Люди не видят связи, что они много едят, потому что мало спят.
Как сохранить боевую способность
Занимается спортом меньшинство граждан, чаще люди стремятся двигаться как можно меньше. А ведь направлений фитнеса много, например, растяжка позволяет добиться многого и повышает удовлетворенность своим телом. Если вдобавок нормализовать сон, то можно начать «худеть во сне», уверена Юлия Герман.
Тренер Валерий Попов познакомил участников дискуссионного клуба с системой психологического самбо, или самбо-дзен. Конфликтная ситуация может возникнуть где угодно и не застанет врасплох, если человек владеет простыми спортивными техниками и умеет правильно отреагировать.
Правильное реагирование – это ясная четкая речь, нужная интонация, основательные ответы. Такой человек задает оппоненту уточняющие вопросы, частично соглашается, многократно повторяет короткую фразу, например: «Я готов тебя снова выслушать», не спешит с ответами.
Тренировать, словом, надо и голову, и тело. Когда же тело не согласуется с головой, человек борется со стрессом с помощью лишней еды.
Как сделать знания доступными
На мероприятиях РРОО «Ты не один!» присутствует в основном ростовчане. Изредка бывает кто-то из близлежащих городов, и есть запрос на доступность информации.
Для тех, кто не может присутствовать, но хочет, общественники устраивают трансляции, размещают записи выступлений. А с середины лета стартует новый формат работы с жителями отдаленных районов Ростовской области.
Для них разработана бесплатная программа «Помощь рядом». Это будут индивидуальные просветительские консультации юристов и психологов. Поговорить со специалистами можно будет на любые темы, в том числе обсудить вопрос, почему счастья мало, а килограммов на боках много, и что с этим делать.
А вы что думаете по поводу дефицита любви и избытка веса?
Читайте также
Мужчины каких знаков Зодиака чаще всего уклоняются от алиментов
