Бросить курить непросто. Особенно тем курильщикам, чей стаж превышает десять лет. Почему?
На это есть два ответа.
Во-первых, никотиновая зависимость имеет не только и не столько психологическую природу, сколько физиологическую, на уровне биохимии.
Во-вторых…
Но разберемся сначала с первым.
Дело в том, что никотин, который содержится в табачном дыме, стимулирует выработку дофамина и одновременно усиливает чувствительность дофаминовых рецепторов.
А дофамин относится к основным нейромедиаторам – важнейшим веществам, которые обеспечивают передачу сигналов в межнейронных связях и проводимость нервов.
От концентрации нейромедиаторов в межнейронных синапсах зависит скорость прохождения сигналов по нервным каналам. А это означает не только иннервацию тела, но и работу мозга.
Когда человек бросает курить, выработка дофамина резко снижается.
Для того чтобы его организм адаптировался и вновь начал производить дофамин в нужных количествах, без курения, требуется время.
В это время активность мозга будет пониженной. Отсюда отупение, снижение памяти, когнитивных способностей, ухудшение концентрации, внимания.
Если вы посмотрите старые фильмы, снятые до того как курение было объявлено вредной привычкой, и против него началась беспощадная война, вы увидите, что во время мозговых штурмов следователи и ученые очень много курят. В их кабинетах, лабораториях становится накурено так, что «хоть топор вешай». Почему? Потому что никотин стимулирует выработку дофамина, а тот в свою очередь стимулирует и ускоряет работу мозга, улучшает мыслительные способности.
Дофамин называют «гормоном наслаждения». При его выработке человек испытывает удовольствие. Этим объясняется психологическая зависимость от курения. Казалось бы, что за удовольствие вдыхать вонючий дым? А вот же.
Теперь человек бросает курить. Что происходит? Дофамина мало, очень мало. Отсюда плохое настроение, депрессия, раздражительность, далее бессонница, вплоть до развития невротического расстройства.
Что с этим делать?
Можно перетерпеть. Но большинства курильщиков на это не хватает, и они сдаются.
Можно помочь организму, чтобы переходный период, процесс перестройки организма происходил как можно более плавно, мягко.
Например, при климаксе, в период гормональной перестройки организма женщины, используется заместительная терапия, которая стимулирует выработку эстрогенов.
Похожие методики применяются в восточной медицине. Для этого используется аурикулотерапия – постановка микроигл в биоактивные точки ушных раковин. Эти микроиглы стимулируют выработку дофамина, но в отличие от табака, не вызывают привыкания.
Аурикулотерапия помогает человеку пройти период адаптации без отупения, депрессии, раздражительности – всех неприятных симптомов дефицита дофамина.
Так, а что же второе?
Вторая проблема состоит в том, что за годы курения организм успевает адаптироваться к нему, используя для этого компенсаторные механизмы. Это значит, что сердечно-сосудистая, дыхательная и другие системы курильщика работают несколько иначе, чем у некурящего.
Когда человек бросает курить, эти компенсаторные механизмы остаются не у дел. Но они не могут просто так взять и перестать работать, нет! Они продолжают действовать. И это бывает опасно.
Например, риск инфаркта миокарда у курящих людей несколько выше, чем у некурящих. Но эта разница невелика.
А вот у бросивших курить риск инфаркта миокарда возрастает вдвое!
И что с этим делать?
Об этом не принято говорить, но от замалчивания проблемы она не исчезает.
Вот почему, если вы решили бросить курить, делать это нужно только под наблюдением врача. Это более серьезное дело, чем кажется.
В клинике «Тибет», например, разработана специальная комплексная программа для тех, кто решил бросить курить, которая учитывает все факторы и риски – психологическую, физиологическую зависимость и компенсаторные механизмы.
С одной стороны, это мягкая стимуляция выработки дофамина с помощью аурикулотерапии. Понемногу организм станет сам вырабатывать нужное количество никотина вместо того чтобы получать его в готовом виде с табачным дымом.
Во-вторых, это помощь сердцу, сосудам, дыхательной, пищеварительной системам. Динамика состояния находится под постоянным контролем врача, который своевременно корректирует его.
Есть распространенное, но по существу очень вредное мнение, что для того чтобы бросить курить, достаточно силы воли и мотивации.
Да, мотивация крайне важна, как и сила воли. Но этого далеко недостаточно. Да, можно резко похудеть с помощью голодной диеты или бросить курить, мобилизовав волю. Но сделать это без риска и вреда для здоровья можно только с помощью знающего и опытного врача.
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно избавляют от курения с помощью иглоукалывания. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏
