Любые эмоции участвуют в становлении и развитии личности. Без них невозможно понять отношение человека к какому-либо явлению. С детства человека учат скрывать и блокировать злость, гнев, раздражение. Поэтому многие люди считают эти эмоции вредными и ненужными. Однако жить, проявляя только положительные эмоции, не получится. Так вы не сможете адекватно воспринимать этот мир.
Подробнее об этом рассказывают психологи платформы Raddy.com, на которой можно найти надежного и грамотного специалиста для онлайн или оффлайн консультаций.
Негативные эмоции: что это?
К отрицательным эмоциям относятся:
- Тревога – переживание, относящееся к будущему. Развитию тревожности может способствовать любая нестабильность. Со временем тревога может перерастать в панические атаки.
- Страх. Это основная эмоция, помогающая человеку избегать опасности. Однако это чувство нередко возникает необоснованно. Страх сковывает и не позволяет жить нормально.
- Гнев. Считается самой разрушительно и сильной эмоции. При наличии угроз гнев даже полезен, поскольку помогает собраться и преодолеть препятствие. Однако иногда эмоция негативно влияет на здоровье.
- Стыд. Это разновидность гнева, направленного на самого себя. Такая эмоция помогает исправить свои ошибки, способствует дальнейшему росту и развитию.
- Обида. Эмоция возникает, когда человек переживает неоправданные ожидания от себя или кого-то другого.
- Чувство вины. Это сложная эмоция базируется на обиде, не пережитого правильно гнева.
Важность негативных эмоций
Рассмотрим, для чего нужны отрицательные переживания и почему не стоит их подавлять и блокировать.
Помогают избегать опасностей
Когда у вас возникают отвращение и страх, вы хотите быстрее избавиться от этих чувств. Значит, вы стремитесь оградить себя от раздражителей, вызывающих такие эмоции. Например, вы не подумаете вступить в схватку со стаей собак или зайти ночью в заброшенный дом. Все это потому что чувство страха заставляет убежать. Эта эмоция сообщает об опасности для жизни и здоровья. Негативные переживания помогают правильно оценить обстановку и защитить себя.
Помогают определять истинные намерения
Отрицательные эмоции помогают раскрыть себя, определить наиболее важные вещи. Например, мы стараемся избегать общения с человеком, вызывающим гнев или раздражение. Мы делаем это, основываясь на собственных чувствах. Негативные эмоции формируют чувство реальности, не позволяют обманывать себя. Они показывают нам направления, двигаться в которых ни в коем случае нельзя.
Помогают понимать окружающих
В общении с людьми мы используем не только речь, но и язык эмоций. Это происходит автоматически и интуитивно. Когда вы пытаетесь блокировать негативные эмоции, вы наносите вред не только себе, но и окружающим. Последние становятся неспособными оценивать происходящее. Возможность восприятия негатива со стороны других людей помогает нам чувствовать их настроение и отношение.
Помогают формировать личность
Человек испытывает широкий спектр эмоций, в том числе отрицательных. Игнорировать и считать их бесполезными не стоит, так вы отрицаете свою человечность. Такое поведение негативно влияет не только на психическое, но и на физическое здоровье. Оно разрушает коммуникативные связи. Не позволяя себе проявлять негативные эмоции, мы скрываем свою личность под масками. Можно контролировать свои чувство, однако отрицать их не стоит. Так вы не потеряете себя и не превратитесь в безвольного человека.
Помогают развиваться
Любые эмоции способствуют личностному росту. Они помогают оценивать продуктивность наших действий, своевременно узнавать об опасности, понимать отношение к людям. Благодаря негативным эмоциям вы становитесь опытным и находите свой путь. Гнев, обида, тревога, страх помогают отличать добро от зла, ориентироваться в обществе.
