Соблюдение этих обязательств перед самим собой изменит вашу жизнь к лучшему
Вы можете заключать и соблюдать соглашения с самим собой так же, как и с людьми.
Когда вы заключаете с кем-то соглашение, вы ожидаете, что оно будет соблюдаться. Вы страдаете от последствий, если не выполняете свою часть сделки.
Но мы иногда не выполняем соглашения, которые заключаем с самими собой, потому что никто нас за это не наказывает.
Когда вы заключаете соглашение с самим собой, вы просто даете себе обещание относительно того, что вы хотите или не хотите делать.
Речь идет о решении жить только определенным образом.
В этой статье описаны 7 таких соглашений, которые вы можете заключить с собой, если хотите изменить свою жизнь.
1. Всегда быть верным своим словам
Одно из соглашений, которое вы должны заключить с собой, — это всегда придерживаться своих слов. Это значит говорить только то, что вы имеете в виду, и подразумевать то, что вы говорите.
Идея заключается в том, чтобы быть честным во всем, что вы говорите.
Если вы говорите, что будете или не будете что-то делать, вы не идете против себя. Вы не говорите о себе так, чтобы принизить себя.
Слова имеют силу. Мы не можем разбрасываться ими бездумно.
И неважно, говорите ли вы с собой или с кем-то другим, ваши слова могут либо возвысить, либо принизить.
Негативные слова могут вызывать выброс гормонов, вызывающих стресс и тревогу.
В итоге, если говорить себе правильные вещи, то в вашей повседневной жизни будет меньше негативной энергии и меньше трений с другими людьми.
2. Не принимать решения, основанные на предположениях
Мы всматриваемся в поступки других людей, и в большинстве случаев смысл, который мы придумываем, основан на предположениях.
Например, вы написали сообщение подруге, которая прочитала его, но не ответила. Вы интерпретируете ее поведение так, что она игнорирует вас.
На самом деле может быть тысяча причин, по которым вы не получили быстрого ответа; возможно, она занята работой или забыла.
Но, предполагая или делая поспешные выводы о том, почему она не ответила сразу, вы, скорее всего, создадите конфликт, который повлияет на ваши отношения.
Чтобы избежать ненужных предположений, решение - задавать больше вопросов.
Когда вы задаете больше вопросов, вы сводите к минимуму вероятность конфликта и недопонимания, получая как можно больше разъяснений.
Многие люди совершают ошибку, считая, что мы делаем предположения только о других. Но вы можете делать предположения и о себе, и это создает внутренний конфликт.
Вы можете считать себя хорошим танцором, а потом обнаружить, что это не так.
"Я думаю, что могу это сделать". Например, вы делаете такое предположение, а потом обнаруживаете, что не можете.
Вы переоцениваете или недооцениваете себя, потому что не нашли времени, чтобы задать себе вопросы и ответить на них.
Возможно, вам нужно собрать больше фактов о конкретной ситуации. А может быть, вам нужно перестать врать себе о том, чего вы действительно хотите.
3. Не позволять страху остановить вас от попыток
Страх — это сильная человеческая эмоция. И в зависимости от того, как вы на него реагируете, страх может работать против вас, если вы ему позволите.
Эмоция страха — это сигнал. Он дает вам знать, что вы пытаетесь заставить себя сделать что-то, что выводит вас из зоны комфорта.
Страх может проявляться в разных формах: страх, что вы недостаточно талантливы, страх, что вы потерпите неудачу, если попробуете, страх, что ничего не получится, или страх, что вас осудят.
Некоторые люди, особенно женщины, также избегают успеха из-за страха, что он не соответствует традиционным гендерным ролям.
Таким образом, они стремятся соответствовать ожидаемым нормам из-за страха перед возможной социальной или экономической негативной реакцией.
Вы должны договориться, что не будете позволять страху в любой форме разрушать ваши мечты и удерживать вас от достижения желаемого в жизни.
Если какое-то действие положительно повлияет на вашу жизнь, решите для себя, что, как бы вам ни было страшно, вы не позволите страху остановить вас от попытки.
Решите, что вместо скучной и неинтересной жизни вы будете рисковать, совершать ошибки, терпеть неудачи и учиться на этом опыте.
4. Быть готовым всегда делать все, что в ваших силах
Многие люди хотят добиться успеха, но готовы делать только минимум.
Им трудно сделать все, на что они способны.
Чтобы достичь желаемого в жизни, требуется нечто большее, чем просто выполнение минимума. С другой стороны, переутомление до изнеможения вредит здоровью.
Таким образом, прилагать максимум усилий — значит находить баланс.
Речь идет об искреннем уважении к работе, стоящей перед вами, и о том, чтобы приложить максимум усилий, используя имеющиеся в вашем распоряжении время и ресурсы.
Если вы хотите быть счастливым и успешным, вы всегда должны делать все возможное во всем, что вы делаете.
Именно тогда, когда вы делаете все, что в ваших силах, вы можете гордиться собой независимо от результата. Потому что тогда у вас не будет самоосуждения и сожалений о том, что вы могли бы сделать больше.
5. Быть добрым к другим людям
Как человеческие существа, мы все способны творить зло. Мы необычайно эгоистичны, манипулятивны и недоброжелательны.
Несмотря на нашу способность быть злыми, мы также врожденно добры. Вы можете быть любящим, добрым и уважительным по отношению к другим.
Но вы должны сознательно культивировать свою собственную добрую природу. Вы должны решить, что не позволите управлять собой желанию быть жестоким.
Быть добрым, однако, не означает позволять другим людям пользоваться вами или издеваться над вами.
Это просто готовность помогать и заботиться о тех, кто в этом нуждается. Нужно понимать, что может причинить вред другим, и не делать этого.
Это не всегда легко сделать. Но это договор, который вы заключаете с самим собой, что именно такой вы хотите видеть свою жизнь.
6. Жить в соответствии с подлинными ценностями
Наши ценности определяют то, кем мы являемся.
Это моральные нормы, которые определяют наши решения о том, как нам поступать в любой ситуации.
Принятие четкого решения о ценностях, которыми вы руководствуетесь в своей жизни, — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для себя.
Когда вы осознаете, какими ценностями вы живете, у вас не будет проблем с пониманием того, что для вас важно, а что нет.
Такие ценности, как уважение к другим, любовь, честность, надежность, открытость и так далее.
Например, говорить правду — это одна из ценностей, которой большинство людей не придерживаются.
Вы можете договориться с собой, что всегда будете говорить правду.
Иногда бывает трудно жить в соответствии с подлинными ценностями, но почитание своих ценностей и умение руководствоваться ими в своей жизни окажет значительное влияние не только на то, как вы воспринимаете себя, но и на то, как вас воспринимают другие.
7. Слушать и смотреть на вещи с точки зрения других
Важно признать, что вы не всегда можете быть правы. Никто из нас не обладает монополией на мудрость.
Вы можете иметь свое мнение по широкому кругу вопросов. Однако вряд ли ваши взгляды будут правильными всегда.
У людей разные мнения. Мы видим вещи по-разному. У нас не все опасения и страхи одинаковы.
Если ваши идеи и идеи других людей противоречат друг другу, правильнее всего не отбрасывать противоположные взгляды как несущественные.
Наоборот, нужно быть готовым выслушать, что скажут другие, и попытаться взглянуть на вещи с другой точки зрения, независимо от того, насколько это удобно.
Итак, жизненно важное соглашение, которое вы можете заключить с самим собой, — это желание слушать, что говорят другие, видеть вещи с их уникальной точки зрения и быть достаточно скромным, чтобы отказаться от своего собственного мнения, когда становится очевидно, что оно неверно.
Заключительная мысль
Заключите эти соглашения с самим собой и возьмите на себя обязательство соблюдать их.
Вы не можете рассчитывать на соблюдение соглашений, которые вы заключаете с другими, если вы не можете соблюдать те, которые заключаете с самим собой.
Но ясно одно: вы будете иметь больше ясности относительно своей жизни и того, чего вы хотите, если заключите эти "соглашения" с самим собой.
#самосовершенствование #личностныйрост #жизненныеуроки #мотивацияиуспех #мотивация #психологияжизни #психология #саморазвитиеличности