Когда человек начинает заниматься медитацией, то довольно частый запрос – остановить поток мыслей, сделать так, чтобы в голове не было мыслей, особенно плохих, тех, которые не нравятся. И многие рекламируют медитацию именно как прекрасный способ это сделать. Это не совсем правда.
Чаще всего когда человек начинает медитировать, мыслей становится не меньше, а больше. И это хорошо. Хорошо потому, что просто большее количество мыслей человек начинает осознавать.
И во время медитации придется пройти через осознавание огромного количества мыслей, которые вас будут одолевать, которые вам будут не нравиться, которые даже будут казаться ужасными. И это ок, и это не должно вас пугать. Не стоит из-за этого бросать занятия медитацией. Мусор из подсознания выходит таким образом, а там у каждого абсолютно человека такоооооое.
Если вы только начинаете заниматься медитацией, то это можно сравнить с тем, что вы начали убираться в доме, в котором не убирались 20, 30, 40 лет. Это не то же самое, что делать уборку ежедневно.
Это может быть сложно, но совершенно очевидно, что это необходимо. Так и с медитацией.
