Мария Шивади

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс пранаям и дхаран для глубинного расслабления, содержащий тантрическую медитацию. Уровень сложности – доступно абсолютно для всех, даже если слово медитация вы слышите впервые. Просто садитесь с прямой спиной, закрывайте глаза, включайте запись в наушниках и следуйте за голосом. Помните, что вы в любой момент можете...

Медитация - одна из упай, которые назначают астрологи. Если вы обращались к астрологу, то, скорее всего, среди рекомендаций вам советовали медитацию. Это не случайно. В ведической астрологии (джйотиш) медитация - одна из ключевых упай (вспомогательных методов) для гармонизации планетных влияний. Она помогает: - Успокоить ум (особенно при сильном Раху, Кету или поражённой Луне). - Смягчить негативные тенденции (например, агрессию Марса или тревожность Меркурия). - Усилить благоприятные энергии (развитие мудрости Юпитера)...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это практика концентрации на чакрах. Третья часть, уже с очень серьезными и глубокими техниками. Комплекс включает визуализации, ротацию внимания, концентрацию на чакрах, с дыханием, в том числе задержки дыхания. Этот комплекс я рекомендую делать после того как вы хорошо освоите первые две части. Среди практикующих йогу традиционно считается, что у обычного человека - чакры как бы в нерабочем состоянии. Только благодаря многократной концентрации, визуализации они начинают включаться в тонком теле и приносят те или иные сверхспособности...

Йога Нидра это техника глубокой релаксации под голос ведущего. Сатьянанда Сарасвати сконструировал практику Йога Нидры как особый с метод полного физического, умственного и эмоционального расслабления. Сатьянанда преподавал иностранцам и заметил, что западные люди имеют много психологического напряжения и что нужно создать практику, которая позволит им быстро избавиться от напряжения в уме, чтобы они могли заниматься йогой и медитацией. В практике йога нидры происходит последовательное расслабление физического тела, расслабление дыхательного цикла, расслабление ума и психики...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это практика концентрации на чакрах. Вторая часть с более серьезными глубокими техниками. Комплекс включает визуализации, ротацию внимания, концентрацию на чакрах с биджа мантрами, с дыханием, в том числе задержки дыхания. Этот комплекс я рекомендую делать после того как вы хорошо освоите первую часть. Среди практикующих йогу традиционно считается, что у обычного человека - чакры как бы в нерабочем состоянии. Только благодаря многократной концентрации,...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс с техниками концентрации на чакрах, который включает в себя визуализации, биджа мантры, дыхание. Слово чакра означает колесо или круг, тексты переводят это санскритское слово как вихрь. Чакры являются вихрями психической энергии или ее круговыми движениями с особой степенью вибрации. Чакры - физиологические и психические центры человека, которые охватывают весь спектр сущности человека, от грубой его природы до самой тонкой. Среди...

О чакрах слышали все, даже те, кто не практикует йогу. Распространенное представление о чакрах - это энергетические центры человека, которые имеют цвета радуги, их можно активизировать/ диагностировать/ открывать/ чистить и т.д., они имеют связь со здоровьем и с психологическими особенностями. Самое раннее упоминание чакр содержится в шактийских тантрах. Исследователи считают, что йоги Натхи именно оттуда взяли систему чакр. То есть это адаптация средневековым орденом Натхов представлений о чакрах, которую взяли из шактийской традиции...

Солнцестояние! Всех поздравляю, мы ближе к свету))))) А время для практик сейчас просто супер подходящее))) Друзья, я напоминаю, что провожу индивидуальные уроки по изучению дыхательных техник и медитации. Они подходят и для практиков, и для абсолютных новичков. А также я создаю уникальные аудиокомплексы, в которых собраны техники дыхания и концентрации. Очень эффективные техники я делаю доступными и применимыми, причем абсолютно для всех, независимо от уровня практики. В них собраны практики йоги,...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс с техниками дыхания и концентрации, которые оказывают глубокий эффект на физиологию и сознание. Комплекс подходит абсолютно для всех, даже для тех, кто никогда не практиковал раньше. В этом комплексе собраны уже достаточно сложные и продвинутые техники. Вместе с тем техники подходят для начинающих, так как они адаптированы, и, следуя за голосом, вы всегда будете знать, что именно нужно делать. Техники имеют много уровней и очень тонко работают с нашим сознанием, дают совершенно потрясающий и очень глубокий эффект...

Медитация - это нечто такое, о чем многие что-то слыхали, некоторые имеют какое-то мнение, и лишь немногие действительно знают, что это такое. Как и все другие субъективные переживания, медитацию невозможно определить словами. Нужно самому обнаружить ее у себя, чтобы понять этот феномен. Так писал о медитации Свами Сатьянанда Сарасвати. Ниже еще несколько цитат из его книги. Про структуру сознания. Все сознание в целом подразделяется на три сферы: низший ум (подсознание), средний ум (сознание) и высший ум (сверхсознание)...

Эффекты практики Тратака с точки зрения физиологии. Тратака - это очень глубокая практика, оказывающая значительные эффекты на физиологию и сознание. Тратака упоминается в Хатха Йога Прадипике, как одна из шаткарм, то есть очистительных практик. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати - шесть шаткарм. В процессе практики происходит очищение носослезных каналов, практика полезна для зрения. Для практики тратаки может быть избран любой неподвижный объект. Наиболее распространенным объектом для тратаки является пламя свечи...

Дорогие друзья! Я записала для вас новое аудиозанятие. Это комплекс Тратака. Тратака - это сосредоточение на пламени свечи. Если очень упрощенно. Но на самом деле это не такая уж простая техника, как кажется на первый взгляд. Это очень глубокая практика, оказывающая значительные эффекты на физиологию и сознание. Тратака упоминается в Хатха Йога Прадипике, как одна из шаткарм, то есть очистительных практик. Дхаути, басти, нети, тратака, наули и капалабхати - шесть шаткарм. В процессе практики происходит очищение носослезных каналов, практика полезна для зрения...