Многие люди страдающие от невроза сталкиваются с тем, что невроз возвращается из раза в раз, иногда даже с большей силой.
Однако есть мнение, что невроз это не болезнь и его нужно убирать другими средствами.
Об этом я хотел бы рассказать вам по-подробнее. Но перед этим я хотел бы дать вам правильное понимание, что такое невроз, для того, чтобы мы с вами говорили об одном и том же.
Многие те кто сам изучает эту тематику,думают что неврозы бывают разные, например что всд отличается чем-то от срк(синдром раздраженного кишечника) или от гипервинтеляции легких(нехватка воздуха) или от какого-то другого невроза.
На самом деле разные неврозы-это одно и тоже, только вегетатика разная и мысли разные. Сейчас объясню почему.
Невроз- это гиперактивная система выживания. То есть частая активация тревог.
У человека как и у любого другого живого существа есть система защиты, которая может давать сбой.
В неврозе эта система защиты направлена на внутренние процессы, и так как она работает стратегиями бей/беги, то стратегия не может завершится из-за того, что мы не можем напасть или убежать от своих симптомов и чувств. И человек, который не знает что делать в этой ситуации вынужден испытывать сильные напряжения.
Наш организм не будет запускать систему выживания без причины, думаю многие знают о том, что разные триггеры провоцируют у человека разные чувства, в том числе и тревогу.
Когда мы думаем что мы в опасности, наш мозг записывает те мысли, картинки, образы, которые у нас в голове и потом автоматически срабатывает, когда видит что-то похожее на опасность.
Но человек не приучен наблюдать за своими мыслями и психическими процессами, поэтому он часто путает, что симптомы возвращаются, хотя у него может быть все хорошо и он просто вспомнил о том, как ему было плохо и испытал это вновь.
Когда человек лечит свой невроз, то его невроз постоянно находится в его внимании и он хочет избавиться от своих симптомов, так как думает что он в опасности.
И вот каждый раз вспоминая про свои симптомы он погружается в них вновь и вновь, мысля след.образом раз это есть, то оно никуда не ушло.
Делая так оно никуда и не уйдет, кроме того оно будет приходить все чаще и чаще.
Слышали такое выражение: то что ты используешь сегодня, завтра станет твоей привычкой? Невроз это и есть привычка думать что вы в опасности.
Соответственно когда вы так думаете, то вы вместе с мыслями будете испытывать чувства, как будто это реально.
И если говорить о привычках, то лучше вырабатывать в себе привычку не вовлекаться в свой внутренний диалог, то есть принудительно обрывать его, но не путем подавления, а путем переключения и пониманием, что будет если я буду обдумывать это.
Эта привычка позволит вам не мучать себя постоянными напряжениями.
Невроз-это привычка ума, если говорить о выздоровлении и о том, что человек делает в неврозе, то это можно сравнить с тем, как если бы человек думал например о враге и пытался бы поменять дискомфортную реакцию путем напряжения на позитивную или нейтральную.
Именно это люди и делают.
В своей терапии на первых этапах я учу людей стабилизировать себя, давая им информацию как это работает на самом деле и практики с помощью которых он тренирует это как навык, в следствии чего у него образуется понимание как это работает и внутреннее ощущение, что он может с этим справиться, а отсюда как следствие правильные привычки, ведущие к выходу из этих состояний.
Перед лечением я всем рекомендую прослушать аудио книгу,которая даст больше понимания о неврозе и ваших состояниях. Чтобы ее получить напишите мне в телеграмм МРТЕДЗЕН
Также вступайте в нашу группу
#невроз #неврозлечение #всд
