ТО — это любые отношения между людьми, где есть конфликты, подавление одним партнёром другого, конкуренция, неуважение и отсутствие сплоченности.
Признаки ТО:
Вас постоянно изменяют и исправляют, ваши интересы и хобби не поддерживаются, критикуются любые ваши действия и начинания. Демонстрируется не уважение к вам как личности и ожидается полное подчинение.
Вас лишают самоуважения:
- «мне не нравится твое платье!»
- «подстригла (покрасила!) волосы?»
- «куда ты так накрасилась?»
- «зачем тебе встречаться с друзьями? У тебя есть я!»
Такого рода комментарии полностью вас лишают самоидентификации, размывают границы вашего Я.
Явный перекос власти в паре. Это выражается как свободе передвижения “Я мужчина и могу гулять допоздна с друзьями, а ты женщина и должна сидеть дома!” Так и в финансовом насилии, когда один из партнеров полностью контролирует общие расходы и ваши расходы, при этом оставляя себе свободу.
Находясь в паре, вы все время думаете о том, как угодить партнёру: что приготовить, одеть и сказать. Все зависит от его настроения, которое вам надо ловить. Вы не можете рядом с ним расслабиться и быть собой.
Ваш партнер не хочет меняться и признавать наличие проблем в отношениях.
При любой попытке поговорить он говорит: «все хорошо», тебе «кажется» или ты все «придумываешь». Ему нет дела до того, что вас волнует, он даже и не думает о вашем состоянии.
В здоровых отношениях люди думают о счастье любимого человека и всегда идут на контакт.
Винит остальных в своих проблемах: родители, друзья, бывшая/бывший супруг, а сейчас во всех его несчастьях виноваты ВЫ. Он проецирует свое чувство неполноценности на других. Такое поведение результат примера со стороны взрослых или прошлых отношений.
Разрыв ТО – это трудный и долгий процесс, который требует осознанности от вас.Все дело в том, что токсичные отношения негативно влияют на психику, меняют восприятие отношений и счастья. Вам понадобится время и помощь, чтобы исцелиться, вернуть себе чувство собственного достоинства, восстановить уверенность и поверить в здоровые отношения.
#психолог_писарева #психолог #психология #психология отношений #токсичные отношения