Эксперты считают, что кровяное давление считается низким, только если оно опускается ниже 90/60 мм/ рт. ст.
В определенных пределах, чем ниже ваше кровяное давление, тем лучше. Также нет определенного значения давления, при котором оно считается слишком низким, поэтому, если у вас нет никаких жалоб, но при этом у вас показатели артериального давления ниже нормы, то это не является причиной для тревоги.
Почему снижается артериальное давление?
Это связано с нарушением сосудистого тонуса. В норме сосуды при необходимости должны быстро сужаться и расширяться, однако у гипотоников эта реакция замедлена. Кровь перестает поступать в достаточном количестве к органам и тканям, они испытывают кислородное голодание и не в состоянии работать в оптимальном режиме.
Симптомы низкого кровяного давления
Хронически низкое кровяное давление считается опасным, только если оно вызывает заметные признаки и симптомы, такие как:
- Головокружение
- Тошнота, склонность к укачиванию
- Слабость , сонливость
- Обморок
- Повышенная потливость
- Недостаток концентрации, ухудшение памяти
- Затуманенное зрение
- Холодная, липкая, бледная кожа
- Быстрое, поверхностное дыхание
- Усталость, снижение активности
- Депрессия, раздражительность
Основные причины низкого кровяного давления
- Длительный постельный режим.
- Беременность.
- Значительная потеря крови от серьезной травмы, ожоги.
- Некоторые лекарства, которые снижают артериальное давление и успокаивающие.
- Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
- Язва желудка и цирроз печени.
- Сердечные заболевания: брадикардия, патология клапанов сердца и сердечная недостаточность.
- Эндокринные проблемы: гипотиреоз, заболевание надпочечников, низкий уровень сахара в крови и, в некоторых случаях, диабет.
- Аллергическая реакция.
- Неврозы, хроническое недосыпание.
- Недостаток витаминов B-12 и фолиевой кислоты может вызвать анемию, которая, в свою очередь, может привести к низкому кровяному давлению,а также недостаток витаминов Е, С.В.
- «Гипотония тренированности» у спортсменов.
- Адаптация человека к резкой смене погодных условий (повышенная влажность, электромагнитные поля, радиация).
Ортостатическая гипотензия
Достаточно распространенное явление
Вы когда-нибудь чувствовали себя немного одурманенным сразу после того, как встали? Когда вы переходите от сидения к стоянию, гравитация заставляет кровь скапливаться в ногах. Иногда, особенно если вы обезвожены или перегреты, вашему телу требуется некоторое время, чтобы подтолкнуть кровь вверх, вызывая кратковременную задержку притока крови в мозг, в результате падает артериальное давление.
Это состояние вызывает у людей головокружение. Для большинства людей это явление происходит лишь изредка и обычно не является серьезной проблемой, но для некоторых может быть предвестником сердечных заболеваний.
Если это происходит иногда или в легкой форме, то агрессивно лечить его не нужно. Но если вы чувствуете, что вы можете упасть или что это ухудшает качество вашей жизни, то вам следует обратиться к врачу.
Известно, что ортостатическая гипотензия затрагивает около 5% людей моложе 50 лет и до 20% людей в возрасте 70 лет и старше. Согласно исследованиям, люди с ортостатической гипотензией имеют более высокий риск в будущем иметь сердечный приступ, сердечную недостаточность или инсульт, чем у кого этого нет.
Запомните, что снижение давление при стоянии может быть красным флагом скрытого заболевания сердца!
Если вы испытываете головокружение после того, как встаёте на ноги, проведите тест с измерением артериального давления.
Измерьте давление в положение сидя, затем встаньте и замерьте давление через 1 и через 3 минуты стояния на ногах. Если ваше систолическое давление (первое число) падает более чем на 20 мм рт. ст. или диастолическое давление (второе число) падает не менее чем на 10 мм рт. ст., у вас может быть ортостатическая гипотензия. Эта распространенность выше у пожилых людей, потому что они чаще принимают препараты, которые могут усугубить пониженное давление.
Итак, запомним, что низкое кровяное давление считается патологическим, только если оно вызывает симптомы. Если у вас всегда было низкое кровяное давление, и вы не испытываете никаких проблем, вполне вероятно, что это нормально для вашего тела. Люди с пониженным давлением не имеют такого высокого риска инфаркта и инсульта, как гипертоники, поэтому лечение хронической гипотонии практически не разработано.
А вот острая(внезапная) артериальная гипотензия на фоне коллапса шока, острого инфаркта миокарда, тяжелых аритмий и др. требуют острой неотложной помощи.
Рекомендации людям с низким артериальным давлением.
1. Пить достаточно жидкости в течение дня, исключить алкоголь .
2. Медленно вставать, особенно утром. После сна, длительного сидения или полноценного приема пищи не торопитесь вставать в положение стоя. Перед вставанием подышите глубоко.
3. Компрессионные чулки, которые сдавливают ноги, тоже могут помочь.
4. Возможно снижение дозы или отмена лекарственных препаратов, которые могут провоцировать понижение давления.
5. Если головокружение случается после еды, попробуйте есть меньше, но чаще. Ограничить количество быстро усваиваемых углеводов. Питание должно содержать достаточное количество белков, поваренной соли и витаминов.
6. Избегать стрессы ( отрицательны эмоции важный фактор сильного снижения артериального давления).
7. Обеспечить достаточный сон и отдых, умеренные нагрузки на воздухе, кратковременные статические нагрузки ( силовые).
8. Можно использовать растительные адаптогены: настойка китайского лимонника, женьшеня, экстракт элеутерококка. Они оказывают стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую систему. Витамины группы С, В.
Здоровый образ жизни – лучший способ профилактики гипотонии.
Подготовила врач кардиолога Анжелика Александрова
Подпишитесь на канал Надежда для сердца, чтобы не пропустить новые публикации
#гипотония #низкое артериальное давление #симптомы гипотензии #ортостатическая гипотензия #кровяное давление низкое
