Этим словом называют очень много явлений.
Это и концентрация и размышление, наблюдение за дыханием и практику мантры, бывают медитативные практики в движении и трансовые состояния тоже называют медитацией.
Для меня медитация - это в основном практика установления тишины, остановки внутреннего диалога. Понятно, что это лишь первый этап, но необходимый. Ибо, самая большая проблема для человека, который идет путем самоизучения, для практика йоги - это тот шум, который постоянно звучит в нашем разуме. Поэтому все техники, с помощью которых можно установить внутреннюю тишину очень для меня ценны.
И вот когда бесконечный внутренний диалог прекращен, тогда наступает состояние ясности и тишины, в которой слышен Голос Бога.
В туре, который у нас был в мае, даже новички, те, кто никогда не занимался медитациями и к йоге относились скептически, испытали "тонкие" опыты. Скоро опубликую их отзывы :)
И да, записывайтесь на следующий тур (абсолютно другой по наполнению) в Абрау-Дюрсо в июне.
