Такая проблема частая для выступлений и съемки видео, но про неё почти не говорят. Ведь как можно признаться в своей неуверенности, которая еще и завязана на вашей внешности?
Я сама, признаться честно, не так давно про эту проблему узнала. И сразу же решила её с вами обсудить.
Как обычно она проявляется?
Вы можете блистать в кругу друзей, ярко и уверенно говорить, снимать классные сторис. Но вдруг замечаете:
- раздувшийся прыщ над верхней губой
- размазанную помаду
- откуда-то возникшую дырку на футболке
- непроглаженную рубашку
- или, о, ужас, что голову стоило помыть утром, а не откладывать на вечер!
И всё. Уверенность прошла, как ромашки отцвели. Вы сразу поникли, голос потише сделали, стараетесь хоть чем-нибудь прикрыть возникший деффект. Теперь все мысли только о том, как же вы могли допустить такую оплошность? Как не заметили подкравшуюся опасность?
Что происходит вокруг - больше не волнует. Ни потребности клиента, ни ругань начальника, ни подписчики, томящиеся от ожидания новой порции контента. Всё это больше не важно. Сегодня нужно только отменить все встречи, в очередной раз перенести съемки видео, и сторис выкладывать только текстовые. Ах, да. На созвоне с коллегами сказать, что сломалась камера.
Если вы думаете, что я утрирую - то жму вам руку и вежливо прощаюсь. Если же вы себя узнали, то давайте разбираться, что и как с этим делать.
Главное, что стоит для себя понять - хотите ли вы и дальше из-за таких мелочей и спонтанных реакций лишать себя хороших возможностей.
Только 1 из 10 прямых эфиров, вебинаров или оффлайн выступлений проходит по плану. Остальные 9 всегда чем-то удивляют. А ваша неуверенность и вовсе может испортить всё на корню.
И если вы не поймёте, что делать в моменты, когда мозг пытается спасти вас от "позора грязной головы", то так и будете страдать. Страдать от качелей "уверен-не уверен". И будет очень сложно предугадать результат ваших стараний. И тогда на итоги вашей работы будет влиять случай. А не вы.
Что делать, чтобы обрести независимость от ваших страхов:
1. Готовиться и расставлять приоритеты.
Вспомните, что чаще всего даёт вам чувство неуверенности в диалоге?
- Если волосы, то придумайте быструю и универсальную прическу, которая поможет о них не думать.
- Если макияж, то соберите специальный набор скорой помощи: консилер, средство от прыщей или еще что-то.
- Если одежда, то подготовьте с вечера то, что нужно.
А если вас одолевает лень, то вспомните про приоритеты. Что вам важнее: 10 минут в телефоне вместо подготовки? или уверенная и убедительная речь, в которой вы не отвлекаетесь на ненужное?
2. Помнить, что проблема - в голове.
Скорее всего, то, что вы тщательно пытаетесь скрыть, абсолютно безразлично вашим собеседникам. И совсем для них незаметно.
- Например, вы считаете свою прическу отвратительной - а человеку напротив на неё плевать, он думает о том, что хочет есть. Или наоборот. Вы потратили 5к на укладку, но ваш собеседник всё еще думает о своём голоде и не замечает ваших усилий.
- Вы поймали взгляд человека на вашей мятой футболке. Начинаете корить себя за упущение. А человек восхищён цветом и фасоном, и думает, где же такую футболку купить.
- И самое классное - при онлайн-общении ваша "грязная" голова может выбить вас из колеи. Но собеседник не только не заметит этого, но и сам будет разговаривать с вами в трусах и рубашке :)
3. Всё решает фокус.
Никогда не перестану это говорить. На что обращаете внимание, то и становится главным.
Поэтому, если хотите быть классным спикером, менять мир и вдохновлять людей на действия, думайте о цели своей речи, а не о прыще над губой.
Вот и все. Вот и все.
Существуют еще десятки причин для неуверенности. И десятки способов с ней справится. Что-то я рассказываю здесь, на этом канале. Что-то оставляю на сладенькое своим студентам в программе "Путь спикера".
Если вы дочитали до этих слов, то обязательно подписывайтесь на канал, потому что этот пост - только верхушка полезностей, которые в нем есть ;)
