Как изменить жизнь? Если вы задаете этот вопрос, помните, что единственная постоянная вещь в нашей жизни — это перемены. И чем больше мы сопротивляемся им, тем тяжелее становится наша жизнь.
Изменения приходят в нашу жизнь в результате кризиса, выбора или случайности. Мы не можем избежать неожиданных событий в нашей жизни, но мы можем контролировать наше отношение к ним.
У нас всегда есть выбор то, какой жизнью мы хотим жить, поэтому поговорим о том, что мы можем сделать уже сейчас, чтобы чувствовать себя счастливым и наполненным, вне зависимости от обстоятельств.
Ступень #1: Подумайте, что для вас важно
Попробуйте ответить себе на вопросы: «О чем я мечтаю?», «Чего я хочу достичь в жизни?», «Что делает меня счастливой?»
Когда вы найдете ответы, вы наполните свою жизнь смыслом. А если не понимать истину своих желаний, то можно всю жизнь блуждать в поисках себя и счастья.
Ступень #2: Поставьте цели
Как только вы осознаете и запишите основные приоритеты в жизни, - сделайте следующий шаг и поставьте цели.
Одни цели должны определять долгосрочные планы, другие среднесрочные и краткосрочные. Совершая маленькие действия в сторону своей итоговой цели, вы сможете достичь многого. Главное помните, что цели могут меняться, в зависимости от ситуации вокруг вас, поэтому важно сохранять гибкость.
Ступень #3: Отпустите прошлые неудачи
Возвращаясь в прошлое и обдумывая разные поступки и ситуации - вы тратите свою энергию впустую.
Подумайте, вы можете что-то сейчас изменить из прошлого? Нет? Тогда живите настоящим.
А если в мыслях снова возникают фантомы прошлого, запишите их на бумагу и сожгите ее. Проведите своего рода ритуал по избавлению от прошлых неудач.
Ступень #4: Переступите через страх
Чего вы боитесь? Что мешает вам в осуществлении цели? Скорее всего страх?
Преодолейте его! К примеру, вы хотите работать с большой аудиторией, но боитесь ораторских выступлений. Бросьте себе вызов, и начните говорить публично, или хотя бы на камеру. С каждым разом, у вас будет получатся все лучше. Чувство страха будет уменьшаться, пока совсем не исчезнет.
Вы сможете! Помните, - это всего лишь страх, который возник у вас в голове. Не победив его, он победит вас и не позволит поменяться.
Ступень #5: Начните жить сбалансированной жизнью
Наше физическое, эмоциональное и духовное состояние меняется по мере взросления и событий, происходящих вокруг.
И для нас важно иметь здоровое тело и разум. Это один из ключевых факторов успеха. Поэтому важно выполнять простые правила питания и образа жизни для поддержки и укрепления здоровья.
Ступень #6: Примите себя
Единственный человек, который может изменить вашу жизнь, это вы! Для этого нужно себя любить, уважать свой выбор и принимать свои взлеты и падения.
На пути будут встречаться разные люди. И если у вас будет внутренняя уверенность и доверие к себе, то мнение других не будет таким важным и разрушительным для вас.
Ступень #7: Живите моментом
Многие из нас склонны думать, что на другой стороне трава зеленее. Но добравшись до другой стороны, мы видим что это не так. Знакомо?
Мы настолько заняты стремлением к счастью, что забываем о сегодняшнем дне.
Счастье складывается из мелочей. Оказали помощь нуждающемуся - приятно; увидеть красивый закат - поймать момент счастья и т.д.
Не упускайте эти маленькие моменты - именно из них, как пазл, складывается внутреннее ощущение радости.
Если вам нужны дополнительные советы по этому поводу, ознакомьтесь с этой статьей: «Где найти источник уверенности в себе?»
Ступень #8: Испытайте радость обучения
Каждый раз, узнавая что-то новое, вы получаете больше знаний, а с большими знаниями приходит больше уверенности.
Обучение новым навыкам помогает нам лучше адаптироваться в новых ситуациях. Это также побуждает нас быть более творческими и легче адаптироваться в разных ситуациях. Самый доступный способ обрести новые знания - много читать.
Ступень #9: Меняйте убеждения
Ваши привычки создают вашу личность. Никто не рождается с набором убеждений, но мы их хватко цепляем по жизни. Если у вас есть негативные установки, - меняйте их на противоположные.
Помните, что негатив вредит вам и мешает вам жить по-настоящему. Неважно, поступили с вами несправедливо или нет. Разглагольствование о несправедливости мира к вам (кроме краткого периода излияния) разрушает вашу жизнь и отнимает драгоценное время, которое вы могли бы использовать, чтобы начать жить по-настоящему.
Ступень #10: Будьте благодарны
У вас может быть не самая сложная работа, но в условиях проблемной экономики у вас есть работа, так что это благословение, которое стоит учитывать. И хотя ваша романтическая жизнь может быть такой же захватывающей, как поход к стоматологу без анестезии, помните, что хорошие друзья и большая семья, которые у вас есть, — это особый подарок, и их любовь поможет вам пережить трудные времена.
Благодарите за новый день, за здоровье, теплый дом, еду. Всегда можно найти лучик счастья. И если мы ценим малое, что имеем - значит будем ценить и большее, и оно обязательно придет. Внедряя привычку мыслить позитивно, мы притягиваем позитивные события.
У нас всегда есть выбор, - оставить все, как есть или поменять. И если вас что-то не устраивает, то стоит задуматься и начать влиять на то, что вы можете контролировать: свои мысли, убеждения, питание, физическую активность.
Начните с себя! И пусть ваша жизнь меняется к лучшему, по мере того, как меняетесь вы.
