Привет всём.
Сегодня будем считать цену меню на 2 дня, Использовать будем приложение "перекрёсток".
Цены города Оренбурга
Меню на 4 человек.
Продукты которые нам понадобятся:
- Курица 2 кг - 312 руб
- Картошка 3 кг - 144 руб
- Морковь 500 гр - 36 руб
- Лук 500 гр - 33 руб
- Свекла 200 гр - 17.40 руб
- Батон 250 гр - 30 руб
- Яйца С1 - 80 руб
- Молоко 2.5% 900 мл - 46 руб
- Геркулес 400 гр - 21 руб
- Сахар 1 кг - 83 руб
- Масло 500 мл - 58 руб
- Яблоки 1 кг - 110 руб
- Горох 900 гр - 45 руб
- Чай - 13.5 руб
Завтрак 1 и 2 день:
- Каша овсяная с молоком
- Яичница или омлет
- Чай
Обеды и ужины:
"Суп гороховый"
- Куриный киль, куриная спинка
- Горох 200 гр
- Лук 1 шт
- Морковь 1 шт
- Картошка 400 гр
- Соль, перец, масло
Варим кур цу минут 40. В это время тбжариваем лук с морковкой. Горох заранее замачиваем в воде на 2 часа.
Когда курица сварится вынимаем её, отделяем мясо от кости (отправим мясо назад а суп в конце приготовления).
Добавляем горох в бульон, через 30 минут отправляем в кастрюлю картошку и зажарку. 25 минут и суп готов.
"Тушеная картошка"
- Окорочка куриные и крылья
- Картошка 1,5 кг
- Лук и морковь по 200 гр
Обжариваем кусочки курицы минут 7, добавляем лук и морковь и ещё немного обжариваем.
Забрасываем картофель и заливаем водой, тушим 45 минут.
"Котлетки из грудки + гороховая каша"
- Грудка куриная 400 гр
- Лук 200 гр
- Морковь 100 гр
- Яйца 1 шт
- Картошка 2 шт
Перекручиваем грудку вместе с 100 гр лука, добавляем тертую картошку и 1 яйцо. Получается жутковатый фарш. Формируем котлетки мокрыми руками или ложкой! Обжариваем с 2 сторон на среднем огне по 3-5 минут.
Горох просто варим, что бы получилась пюрешка гороховая.
Лук с морковкой режем кубиком и обжариваем на масле. Добавляем зажарку в кашу.
🍀Так же можно сделать салат из варёной свёклы (масло, свёкла, соль)
🍀Ещё можно из яблок сварить компотик.
Итог: 147 руб на человека в день.
Лайк если понравился пост, комментарий для поддержки автора.
Подпишитесь если не хотите потерять мой канал на просторах дзена))))
Канал в телеграмм - ТУТ
Группа в ВК - ТУТ
