Польза физической активности не только в стройности и красивых селфи.
Регулярные занятия спортом влияют на физиологию, мышление и самооценку.
· Белок BDNF и эндорфины являются причиной прекрасного самочувствия после занятий спортом. Это наши внутренние наркотики, которые приносят счастье и обезболивание.
· Движение и достижение целей дают мозгу медиатор удовольствия и вознаграждения - допамин. Именно стремление к допаминовому подкреплению заставляет нас раз за разом вставать на коврик.
· Тренировки - это выход за собственные рамки, позволяющий почувствовать свои силы и возможности. Способствуют высокой самооценке и позитивному отношение к своему телу.
· У людей, которые занимаются спортом улучшается сексуальная жизнь. Это происходит как раз благодаря высокой самооценке и хорошей физической форме.
· Организм привыкает к выбросу эндорфинов. И нам хочется все больше и больше упражнений, чтобы достичь того уровня счастья, что был в начале.
ü если вы раньше не занимались спортом, то начав делать это сейчас, почувствуете, как уровень вашей эйфории даже после коротких занятий будет просто зашкаливать.
