Привет...
давай, для начала, спросим, как ты в него попал(а)? Отследи, после какого события, действия, направления твоего внимания на что ? Твоё состояние ухудшилось. Ты стал или стала себя за что то винить? Ты не хочешь делать что то, но считаешь что нужно, ведь так надо.. или просто за окном пасмурно и нет настроения....
Выяснил (а) в чем причина?
Новый день это как новый мир, матрица, просыпаешься и каждый раз чувствуешь себя по разному)) новые вводные данные))) улыбаюсь
Вот этот анализ и внимательность называются осознанностью и ответственностью за себя своё тело и своё состояние.
Когда ты обнаружил (а) причину это уже половина дела)
Нужно смыть с себя это состояние, стряхнуть в прямом смысле тоже, что ты сейчас можешь сделать? Руками провести по лицу и голове как-будто смываешь с себя эту пелену, размять руки, помять тело своё, поблагодарить себя за заботу, за внимательность, за чуткость к себе, поблагодари.
Ты прекрасен ( прекрасна) вот... Уже лучше, уже и улыбка появляется.
Чего бы тебе хотелось сейчас ? Может вкусняшку, может прилечь и потянуться уммм, а может включить музыку, зажечь свечу? Пойти искупаться? Или поспать?
Делай что хочется и не включай ум: "...а мне же то надо ещё сделать или а что потом будет..." делай по чувствительности и всё встанет на свои места)
Короткий алгоритм, того что ты сделал(а):
1. Осознал, почувствовал своё хреновое состояние .
2. Изъявил(а) что ты так не хочешь себя чувствовать ( это важно)
3. Анализируешь как ты попал (а) в эту задницу, состояние...
4. Благодаришь себя, мир и всех кого считаешь нужным
5. Очищаешь свои тела ( энергетические, физическое) , чистишь пространство, звук ( ментал) вода, огонь, воздух.
6. Спрашиваешь чего же ты хочешь действительно сейчас!
7. Делаешь это.
Не вини себя никогда, благодари, энергия благодарности творит чудеса, от сердца, так чтобы грудь горела и слезы накатывались)
А я благодарю тебя, что ты стал(а) светлей)) теплей)) и радостней)) улыбаюсь и желаю тебе прекрасного дня)))
