Как же найти неизменное чувство безопасности? Единственный возможный ответ на этот вопрос - никак. Так себе ответ конечно же. Все мы не это хотели бы услышать. Вот мы и слышим только то, что хотим, а то, что не ложится в нашу картину восприятия реальности, чаще всего в неё, не способно пробиться, даже если это чистая правда и неопровержимый факт. Но сейчас, увидеть, понять и принять этот факт намного проще.
Все события окружающего мира говорят о том, что надежда на неизменное чувство безопасности это миф. Абсолютной безопасности не существует.
Мы можем 1001 раз пытаться удержаться за надежду на неизменную безопасность, комфорт и сладкую жизнь, жизнь без переживаний, стресса и неожиданных изменений. Но факты говорят о том, что мы из раза в раз убеждаемся в том, что каждая из попыток обрести незыблемую безопасность не увенчалась окончательным успехом. Иногда что-то срабатывает на какое-то время. Но рано или поздно даже самый гарантированный способ и самый проверенный прогноз даст осечку. Сейчас мы видим это еще отчетливее. Что бы мы не делали, как бы мы не рвали свою задницу на британский флаг с целью обрести безопасность и спокойствие, все наши попытки не приносят гарантированного результата на который мы постоянно рассчитываем.
Каждый раз мы включаемся в погоню за надеждой на стабильную уверенность в завтрашнем дне и на безопасность. Нам отовсюду предлагают волшебные пилюли от страха и таблетки-надежду на светлое будущее. Однако правда заключается в том, что этого не происходит. Незыблемое чувство безопасности - это миф, придуманный для манипуляции и зарабатывания денег. И если вы обратите внимание на все новые и новые попытки обрести пресловутую стабильность и безопасность, то убедитесь, что они бесполезны в долгосрочной перспективе. И это хорошо. Осознав это, вы зададитесь таким вопросом. Хорошо, если надежда на обретение неизменного чувства безопасности не работает, то что делать? И это правильный вопрос.
Выход может показаться неожиданным и не самым приятным из тех, что могут прийти в голову. Единственный способ справиться с чувством неуверенности, чувством отсутствия гарантий и страхом невозможности обрести гарантированную безопасность - принять тот факт, что их не существует. Нет гарантий, нет безопасности. Осознав и приняв этот факт, у вас появится новая, неосознаваемая до этого момента опция. Вы перестанете убегать от постоянного страха за будущее и тревожных эмоций, через некоторое время вы примете непостоянство и убедитесь в отсутствии гарантий. А когда это произойдет, вы начнете применять стратегии, которые научат вас быть “ОКЕЙ” с тем, что все меняется и в жизни нет стабильной опоры.
Вы снизите свои ментальные страдания по этому поводу, отбросите лишние страхи, перестанете тратить большую часть времени в погоне за мифической стабильностью и безопасностью. Вот тогда у вас появится возможность получать больше удовольствия от жизни и не разочаровываться по поводу ложных маяков по имени “надежда на безопасность”.
Первый шаг к осознанию вышесказанного это простое наблюдение за фактами. Факты покажут истинную картину. Инструментом для этого являются практики осознанности и медитация. Благодаря технике ноутинга вы научитесь замечать, что все начинается и все заканчивается. Вы прочувствуете на себе, что есть масса других событий, явлений, которые достойны вашего внимания взамен нескончаемых попыток обрести незыблемую безопасность. На наших ретритах «Осознанность» мы откроем новые сценарии, которые покажут адекватную альтернативу погони за безопасностью.
Записаться на наш ближайший ретрит https://friendly-retreat.ru/
#майндфулнесс #психология #практики осознанности #осознанность #психология #медитация #саморазвитие #самопознание
