Йога в гамаках.
Новое, современное направление. Модификация асан из хатха-йоги и цирковой акробатики.
Очень мне нравится по нескольким причинам:
1. Разнообразие силовых нагрузок на тело.
За счет собственного тела и положения в воздухе очень много чего можно решить для себя.
2. Большой арсенал гибкостных упражнений.
3. Развитие координации.
Это особенно чувствуется на первом занятии.
4. Работа с позвоночником.
Это вообще отдельная тема. Много упражнений по плавному и дозированному вытяжению.
5. Детская радость в полете.
Хоть это и не совсем йога с огромным пластом философии, я все равно это направление очень люблю. А шавасана в конце всегда получается самая йоговская.
Вот и преподаю её с 2017 года. В Новых Химках в клубе "Баланс" на ул. Лавочкина.
Привет всем, кто летает.
Приходите все, кто хочет научиться летать.
С Любовью 💚
Ваша Алла
