Всем привет! Зовут меня Ирина мне 40 лет, худею сама без помощи диетологов, Изучая эту тему и похудев сама, теперь делюсь своим опытом может кому то будет полезен. Утро своё я начинаю в обязательном порядке со стакана воды с лимоном. Это мое неизменное правило. Что это даёт? Этим действием мы помогаем нашему организму проснуться! Активизируется пищеварение, клетки насыщаются! А то мы то спасли а организм продолжал работать! А мы ему помогли! А если в эту воду добавить натуральный мёд. То мы еще и выгоним все токсины которые скопились за ночь! Через 30 минут после такой водички, можно смело завтракать! Что я и сделала!
Рисовая каша на молоке, чай зеленый с одной ложкой сахара.
Обед как и вчера супчик из индейки.
Перекус йогурт, пара яиц, две дольки апельсина, чай.
Ужин апельсин и яйца. Вот так выглядит мое сегодняшнее меню. Правда был ещё стакан кофе без сахара. На сегодня все, всем спасибо что дочитали до конца! Подписывайтесь на мой канал! Все мои статьи носят исключительно информационный характер. При любых изменениях в своём рационе и привычном образе жизни, необходимо консультация специалиста! До новых встреч!
