Доброе худеющие утро! Сегодня выходной, я проснулась в девять и вставать совсем не хочется. А это значит, что завтрак снова будет поздний.
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею к лету на 20 кг!
Сегодня у меня подработка, кто не в курсе, я готовлю для семьи ( не своей) два раза в неделю. Сегодня в меню гороховый суп с копченостями, плов, запечённая рулька, салат с копченой курицей. Куриные бедра с овощами, пп шарлотка и пп салат. Вы представляете, какие ароматы у меня будут на кухне🙈 Не знаю, как я это выдержу. Но буду надеяться, что все пройдет хорошо!
Ну а теперь отчет о питании за вчерашний день!
На завтрак у меня была яичница, которую я запекала в микроволновке, и бутерброд из хлебца с пастой из сайры+сыра фетакса и укропа. Рецепт выложу чуть позже. Ну и чай.
Завтракала я поздно, поэтому перекусов не было.
На обед была куриная грудка в микроволновке ( рецептом поделюсь сегодня), макароны из твердых сортов пшеницы. И овощи консервированные.
На перекус я доела несколько кусочков куриной грудки.
И на ужин я кушала тушеную курочку и помидор, есть особо не хотелось.
Воды выпила что то мало, всего литр, обычно я пью 1,5 литра.
Сегодня хочу померить объёмы и сделать фото, тоже упустила этот момент. Чтобы потом видеть результат. Завтра выложу.
Подписывайтесь на мой канал, будем худеть вместе. ❤️
#худею к лету #худеем вместе #худею без диет
