Один мой знакомый, врач-анестезиолог, рассказал мне, почему нельзя терпеть боль. Если есть возможность, то надо обязательно обезболить.
Потому что если болевой сигнал ( да еще интенсивный, да еще длительный ) поступает в мозг, образуется нейронная дуга. И это место будет напоминать о себе еще долго. Как незаживающая рана. Как заноза. Как глубоко запрятанная обида.
Когда мы обиду «проглатываем», болевой сигнал так и остается внутри. Вспомнили что-то обидное и раз! укол в сердце. Или оно сжалось. Может быть, так реагирует на обиду наша душа?
И она совсем не хочет слушать чьи-то замусоленные советы.
- “На обиженных воду возят, надо уметь прощать”
- “В любой ситуации надо держать лицо” или «на дураков не обижаются»
- "Вы сами себя обидели. Люди ничего вам не должны, нельзя иметь ожиданий, всякий человек сам себе хозяин"
- «Обида ведет вас в тупик, превращает вас в жертву, заставляет застрять в жалости к себе”
Не то чтобы в этих словах совсем не было смысла. Это правда лишь наполовину. Посудите сами:
Обижаться и жить с обидой внутри — деструктивно и вредно. Не обижаться? Не получится. И всем советчикам это хорошо известно. Легко рассуждать о ситуации, только когда ты в ней не находишься.
Так обижаться или нет? Где золотая середина?
Действительно, обида частенько портит нам жизнь. Но это не значит, что само чувство нуждается в истреблении. Ключевое слово здесь - чувство.
Не знаю, права ли я, но с обидой поступаю так.
1. Почувствовала обиду? Значит надо почувствовать ее по полной. Всеми доступными способами: покричать, поругаться, пореветь, постучать кулаком в стену и самое эффективное! озвучить свою обиду словами. Кому-то близкому или просто самой себе. Нужно не обесценивать обиду, а понять ее и пережить.
- “Мне так стыдно, что…
- “Я ужасно злюсь на…
- “Как мне больно, потому что…
Как только проговариваешь свои чувства, они тут же куда-то улетучиваются.
2. Понять, почему обиделась именно на это. Что цепляет?
Есть на эту тему интересная притча-быль:
В одном из университетов провели интересный тест.
Преподаватель подошел к студентке и сказал, что ее морщины ей совсем не к лицу. Девушка улыбнулась и , что ей так не кажется.
Тогда он указал ей на недостаточное знание предмета и склонность к “ тупым” формулировкам. Девушка напомнила ему, что она блондинка.
И лишь когда тестируемой задали вопрос, почему в таком зрелом возрасте она так и не обзавелась потомством - девушка разрыдалась.
Вывод очевиден: цепляет то, где есть повышенная значимость. Обида - это сигнал о неполадках в отношениях. Больших или маленьких — каких конкретно, надо разбираться и только потом что-то предпринимать.
3. Точка роста. И только после того, как стало понятно, что цепляет, над этим можно поработать. Конечно, удобнее думать, что от тебя ничего не зависит.
- Удобно ничего не менять и жаловаться на несправедливость мира, Бога, правительство или близких.
- Удобно ощущать себя несчастной и ждать, чтобы тебя пожалели.
- Удобно и приятно считать себя лучше других.
Это удобно, но…глупо.
Гораздо лучше избавиться от обиды, не просто «простив и отпустив», а найти в себе ресурсы эту обиду “перерасти”.
Вспомнив фразу:
“Ты - это не то, что тебе дал бог, ты - это то, что с этим сделал”
Иначе в современном мире просто не выжить. Вы не находите?
