Каждый человек по своей природе социален, то есть, когда мы взаимодействуем с людьми, мы обогащаемся. Однако этот пункт не следует путать с зависимостью. Одно дело, когда вы делите жизненный путь вместе. А другое дело, когда вы постоянно зациклены на другом человеке, потому что вы верите в то, что без него жизнь не имеет смысла.
Вы полноценный человек. Всю оставшуюся жизнь вы находите попутчиков, однако, единственный человек, который всегда будет рядом с вами — это вы сами!
Вы делитесь своей жизнью с собой наедине со своей душой. По этой причине осознание своей индивидуальности должно помочь вам задуматься, о том, что отношения с эмоциональной зависимостью приводят к страданиям. Нужно понимать, что отношения не перекроют ваши эмоциональные недостатки.
Зависимость заставляет вас страдать от страха быть покинутым.
Как покончить с зависимостью?
Организуйте себе путешествие.
Вы сможете разорвать цепи вашей зависимости только испытывая новые переживания, которые заставят вас расширить свою кругозор с помощью до сих пор неизвестных вам ощущений.
Зависимый человек думает, что поездка доставляет удовольствие, если путешествовать в компании, однако на самом деле это убеждение можно легко разрушить, если подвергнуть испытанию собственные предубеждения.
Организуйте себе путешествие. Выберите место, куда хотите отправиться. И примите организационные решения в одиночку.
Путешествие в одиночку — одно из самых полезных опытов для развития вашей независимости.
Нет необходимости выбирать место, которое находится слишком далеко от дома, чтобы испытать это автономию, можете смело выбрать ближний горизонт.
Другие индивидуальные планы вашего досуга.
Возможно вы считаете, что любой досуг интересней проводить в компании, например: поход в кино, театр, музыкальный концерт. Однако, это стереотип. Осмельтесь разорвать ограничивающие рамки ваших собственных убеждений и начните наслаждаться каким-либо досугом наедине с собой.
Вы будете удивлены всем тем, насколько лучше вы сможете себя узнать со стороны. Также вы будете довольны тем, что смогли наконец преодолеть собственные пределы. Этот тип практического упражнения до невозможности прост, но очень важен, потому что зависимость сосредоточенна только на этом моменте.
Множество людей остались без реализации каких-либо планов, потому что не нашли с кем эти планы реализовать.
Ложная иллюзия зависимости.
За зависимостью стоит более глубокая боль — поиск стабильности и постоянства, меняющейся в хаотичной или изменчивой среде, однако, зависимость не убивает одиночество, а наоборот — увеличивает его. Поэтому определите в чем конкретно причина вашей зависимости на данный момент.
Если вы наблюдаете за собой, что в течении каких-либо ситуаций у вас повторяется та же вспышка зависимости, то лучше всего обратиться за психологической помощью.
Как часто вы делегируете свои обязанности другим? Пора заканчивать! Пора начать придавать больше значения самому/самой себе и своей способности жить в приятной компании с самим/самой собой.
Если вам понравилась эта статья, то вы можете — Подписаться на мой канал (нажмите, чтобы перейти).
Поддержать автора монеткой:
Статьи, которые могут вас заинтересовать:
Как долго длится горе от расставания?
Упражнения для парной терапии.
Как быть сильным во время разрыва отношений?
Семилетний кризис в отношениях, что делать?
#зависимые отношения #эмоциональная зависимость #психология женщин #отношения #психология #женщины #мужчины #полезные советы #девушки
