Думали ли вы когда-нибудь, что "йога - это про подышать"? Или, мол, "я недостаточно гибкий(ая), чтобы сложиться в крендель". А, может, вы считаете, что йога требует полный отказ от мирских удовольствий и часовые пения мантр на санскрите?
Вероника, VVPROFITNESS
Я спешу вас заверить: йога может быть разной! И я практикую силовую йогу и релакс-йогу, которые может выполнить каждый! Выбирайте, какая йога интересна вам и расстилайте коврике!
День 1. Йога в кровати
Эта мягкая практика поможет наладить дыхание, мобилизировать все тело и настроиться на приятное пробуждение или сон:
День 2. Хатха-йога для всех
Базовая, но очень красивая хатха-йога, которая подойдет как начинающим, так и продолжающим.
День 3. Силовая Виньяса-йога для рук и пресса
Этот комплекс представляет собой виньяса-йогу, йогу в движении. Он носит силовой и динамичный характер. После такой йоги вы почувствуете себя на миллион!
День 4. Силовая Виньяса-йога для ног и ягодиц
Еще одна мощная виньяса-йога для красивых ног и ягодиц. Эта йога точно не "про подышать":
День 5. Пилатес на все тело
Пилатес, так же, как и йога, составляет фитнес направления Body&Mind. И пилатес великолепно подходит для здоровья и красоты всего тела!
Еще больше разнообразной йоги вы сможете найти на моем ютуб VVRROFITNESS.
До встречи на коврике! Вероника❤️
