Когда человек спит, ему сняться какие-то видения, событие, люди, предметы или явления. Чаще это происходит ближе к утру и когда человек просыпается он быстро забывает подробности сна, только некоторые фрагменты остаются.
Зачем человеку спать
Сон является обычным состоянием организма и в процессе сна есть несколько циклов. Как только человек уснул активность мозга снижается и реакция на внешние раздражители тоже.
Ученые многое время хранили в тайне механизм состояния сна и почему возникают сновидения. Однако их объяснения основывались лишь на собственных домыслах.
Современная наука установила работу мозга спящего человека и какие последствия его ожидают без сна.
Что может быть если не спать
У людей, недосыпающих ослабевает иммунитет и могут появиться проблемы с обменом веществ и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Последствием плохого сна появляется раздражительность, провалы в памяти или вообще ее потеря, суждение в моральном плане нарушаются, может быть зевота, галлюцинации, синдром дефицита внимания, ослабленный иммунитет, риск диабета 2 типа, изменение сердечного ритма и приступов снижение способностей боли, тремор, риск ожирения, снижение температуры.
Не спит 2 дня будет чувствовать себя очень плохо даже до помутнения сознания и возможны галлюцинации.
Неделя без сна зрительные и слуховые галлюцинации, несвязная речь, понижение мышления, износ всех органов.
Не спать 10 дней можно лишиться рассудка или умереть.
Процессы в организме во время сна от 4 до 5 циклов. Каждый различается по мозговой активности.
Сон медленный
1 стадия. Организм только готовится ко сну. Постепенно сознание, как бы плывет и возникают не контролируемые образы.
2 стадия. Восприятие еще есть и человек может проснуться, но мышцы расслаблены и пульс, и температура снижены.
3 стадия. Переход в глубокий сон, снижение активности мозга.
4 стадия. Сон крепкий и разбудить уже сложно. Начинаются сновидения, но не запоминающиеся,иногда человек начинает разговаривать или даже ходить, будучи сонным.
В процессе медленного сна в организме восстанавливаются клетки и накапливается энергия.
Внимание! Если в течение дня была повышенная активность, то глубокий сон может длиться дольше.
Быстрый сон
Возврат ко второй стадии происходит ненадолго и сразу наступает быстрый сон. В этот момент повышается активность мозга, сравниваясь с состоянием бодрствования. В этот момент мышцы расслаблены и не двигаются. Наблюдая за человеком можно увидеть, как движутся его глаза, температура может повышаться и пульс ускоряться, возможно неравномерное дыхание.
Начинают сниться сны, которые частично можно вспомнить утром. Каждые стадии сна начинают сменяться несколько раз. Их длительность неравномерная. Затем сон занимает большее временя.
Продолжение статьи следует далее... Жми сюда
Подписывайтесь на канал
Пишите комментарии
Ставьте лайки
