Я часто тренируюсь дома или во дворе, когда позволяет погода, все тренировки у меня с собственным весом и дополнительными снарядами. Сегодня я хочу рассказать, какой дополнительный инвентарь вы можете использовать для улучшения тренировочного процесса.
Вся информация носит ознакомительный характер. Перед применением рекомендаций проконсультироваться с врачом/специалистом.
Всем привет! Эта статья не является рекламой, это жизненный опыт и личные советы.
В моем арсенале упражнений всегда есть приседания, отжимания, подтягивания, кольца, брусья, гимнастика/акробатика, упражнения на пресс, статика и движения животных.
В каком-то роде я уже преисполнился многими упражнениями, и мне не хватает нагрузки для должного эффекта. Я пробовал утяжелители, жилеты, гири, гантели и штанги – это все не мое.
Однажды я встретил использование в тренировках резины разного уровня сопротивления. Сначала я отнесся к этому со скептицизмом, но потом разобрался получше и начал использовать в своих тренировках.
Вот какие наблюдения: резина позволяет без дополнительного веса создать дополнительное, внешнее сопротивление, что улучшит показатели и поможет преодолеть этап застоя.
Резину можно использовать любого сопротивления, каждый сможет найти себе подходящую, сейчас вообще не проблема приобрести ее за какие-то копейки, а пользы получить в 2 раза больше.
С помощью резины можно научиться делать подтягивание на турнике, выходы в горизонты и другие гимнастические трюки, отжиматься на брусьях, создавать статическое мощное напряжение.
Вообще резину я использую каждый раз, когда хочу преодолеть новый уровень упражнения. Резина добавляет к обычной работе напряжение менее стабильное, что заставляет включать мышцы-стабилизаторы в работу.
С ней удобно работать как на улице, так и в квартире. С помощью резины я научился правильно чувствовать мышцы спины, увеличил количество отжиманий и движений в «ящерице». Сделал не одно гимнастическое упражнение.
Поэтому данному предмету я ставлю 5 из 5. Конечно, если вы тренируетесь постоянно, то со временем она вам уже не поможет в развитии, а вот создать небольшие трудности всегда сможет.
Резина в одном ряду с лентами, кольцами, роликом и палочками для отжимания.
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!