Я могу предположить, что вы здесь не просто так.
Однажды каждому приходит осознание, что нужно развитие. И оно невозможно без совокупности всех сфер.
На моем опыте было много попыток очистить тело и разум от лишнего.
В детстве папа показывал практики из йоги, цигун, разных других направлений. Он учил меня г*л*довке (тут надо сначала анализы проверить) и дыхательным практикам.
Я только во взрослом возрасте поняла, что это такое, когда осознанно подошла к этому вопросу.
- саморазвитие не занимает 1 день или неделю, это длительный путь.
Я не могу вам обещать, что пройдя один этап вы исцелитесь от всех болезней и станете сверхчеловеком. Даже за год, два - не выйдет. Могут уходить долгие годы или десятилетия до момента, когда вы поймете, что вы реально выросли во всех смыслах, стали богаче духовно, материально, здоровее и сильнее - это может быть неприятно и даже больно!
Не все практики похожи на лайт-медитацию, где можно расслабиться и ничего не делать. В некоторых прокачиваются ваши мышцы и сила духа.
Например, динамические или статические медитации, где надо соблюдать позу длительное время, и мышцы может сводить от неприятных ощущений. - это может занимать время
Мы все так ценим время)) На просмотр передачи готовы потратить час, а для зарядки или йоги времени нет) Так что надо быть готовым к тому, что саморазвитие - это будет и отказ от траты времени на пустые дела, инвестирование его в полезное. - это может поменять круг друзей
И это важно. Когда вы занимаетесь саморазвитием, то те люди в окружении, кто вообще не любят перемены, начнут вас отговаривать всеми способами, мол, вы в секте (хотя какая секта, если вы ничего не тратите?), либо вы с ума сошли, а может, просто вы странный теперь.
Если вы боитесь, что от вас отвернуться люди, то лучше ничего не делать)) Плыть по течению)
Про очищение организма можно найти статьи у меня на канале (хотя я поняла, что не все статьи показываются Дзеном), для прочтения некоторых нужно быть подписанным на канал.
Я не врач, всю информацию я изучаю сама и консультируюсь со специалистами, однако, советую перед тем, как что-то из ви-та-ми-нов принимать - посоветоваться с несколькими врачами или теми, кто курирует ваше здоровье.
Могу лишь рассказать свой опыт и опыт моих друзей и знакомых, с которыми обсуждаем всё это.
Все медитации можно найти на моей площадке Дзен, а также написать мне в личку, чтобы я скинула самые действенные (не только мои, но и несколько других). Каждому подходит своё, поэтому здесь только методом пробы подбирать индивидуально.
Когда-то я не особо понимала Цигун, а позже прошла разных мастеров и поняла, что это очень классно! Это помогает развить силу духа, а также развить выносливость, но, опять же, этим надо заниматься постоянно, чтобы почувствовать изменения.
Это как и классический спорт - хочешь результаты, тогда работай регулярно, и через несколько месяцев только начнешь пожинать плоды)
Если вам интересна эта тема - то ставьте лайки и пишите комментарии, так как именно от реакции зависит контент.
И до встречи в Дзене.
#саморазвитие личности #самопознание #медитации #йога и цигун #развитие и мотивация
