Конечно, все вы знаете, как важно входить в медитацию в расслабленном состоянии. Всё потому, что только так мы сможем получать максимум пользы от медитативных практик. Без сомнений, если вы уже достаточно давно занимаетесь своим духовным саморазвитием, то и так прекрасно умеете подготавливать себя к медитациям.
Но если вы делаете только свои первые шаги в освоении духовных практик, то эта статья несёт для вас колоссальную пользу.
Читайте дальше и узнайте пять шагов, которые помогут вам достичь полного релакса и подарят всю пользу от каждой проведённой медитации!
▪️Глубокое дыхание
Безусловно, средством №1 по расслаблению и подготовки к медитациям является глубокое и осознанное дыхание.
В чем секрет? Дело в том, что наше физическое тело добывает живительную Прану из окружающей среды путем вдыхания воздуха, который является ничем иным как средством доставки энергии.
Именно поэтому когда мы сосредотачиваем свое внимание на дыхании и делаем череду последовательных глубоких вдохов и выдохов, то наполняем себя живительной энергией, избавляемся от стресса и приходим в состояние полного покоя.
▪ Музыка для релакса
Это тоже неплохой способ, который помогает нам успокоить свои структуры и настроить себя на плодотворную духовную работу.
При этом важно, чтобы музыка была не слишком громкой, ведь тогда она будет нас только отвлекать.
Идеальным выбором станет подборка треков, которые являются вибрационной матричной сборкой, ведь они уже сами по себе несут способствующий энергетический посыл.
В таком случае мы вправе рассчитывать на то, что получим максимум пользы в ходе медитаций.
▪ Позаботьтесь о месте проведения медитаций
На самом деле, опытный духовный практик может с одинаковым успехом медитировать в любом, даже самом людном месте.
Но вот тем из нас, кто только начал осваивать это искусство, все же лучше подготовиться к медитациям заранее.
Для этого вам следует подобрать место исходя из трех критериев:
- вам должно быть в нем комфортно;
- оно должно быть уединенным;
- обеспечьте максимальную звукоизоляцию от внешнего мира.
Соблюдение этих трех принципов позволит вам сосредоточить свое внимание и провести медитацию наилучшим образом.
▪ Старайтесь медитировать в одно и то же время
Наш организм адаптируется к любой нашей деятельности, и медитации, конечно, не исключение.
Именно поэтому я рекомендую вам проводить их в одно и то же время, чтобы вам организм подсознательно готовился к духовной работе, и тогда медитации будут приносить вам гораздо больше пользы!
▪ Темнота — наш друг и соратник
Вы знали, что в темноте повышается активность нашей шишковидной железы, которая отвечает за связь с космическими энергиями?
А ведь это было давным-давно замечено ещё нашими далёким предками, которые всегда затемняли места проведения медитаций, чтобы получать ещё больше пользы от духовных практик!
Как вы и сами догадались, мы тоже с успехом можем использовать этот лайфхак.
С искренней верой в каждого, ваш мастер Вселена.💫
➡️ Приглашаю всех, кто решил ПРОСНУТЬСЯ в 👉 Телеграм канал, где я делюсь материалами по Духовному Росту и даю подсказки на основе тенденций каждого дня
❇️ ВАМ ТАКЖЕ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО: 🚩 Ребенок — отражение Кармы родителей: какой урок нам преподносят наши дети
Надеюсь, что моя статья была для вас полезной. Буду благодарна за поставленный лайк❤️ и ПОДПИСКУ, это помогает мне нести Свет и Знания людям.