Это первый и достаточно большой пост про фундамент философии "Богатого программиста" - его систему. Он про цели, почему я от них отказался, на что их заменил. Будет много примеров и в конце список литературы, которым вдохновлялся.
Это мой первый эксперимент в этом году. Если статья наберет много лайков, то продолжу делиться своей системой.
В конце каждого года я планировал год следующий и неизменно ставил цели: по работе, финансовые, похудеть и много-много других. К сожалению, выполнялось от силы процентов 30%, что вгоняло меня в тоску и разочарование. Вроде бы всё хорошо, почему же я вместо радости от успехов испытываю грусть от несделанного?
Что я знаю о целях?
Когда я говорю про цели, то вспоминаю самую популярную аббревиатуру SMART.
Цель должна быть:
1) Specific - конекртеной
2) Measurable - измеримой
3) Attainable - достижимой
4) Relevant - уместной
5) Time-bound - ограниченной во времени
но...
цели, которые мы ставим, как правило, экстраординарные для нас лично, либо для области, в которой мы хотим преуспеть. То есть результат по этим целям выше средних.
1) Увидеть пресс
2) Миллион долларов
3) Запустить бизнес
4) Написать книгу
Это вполне конкретные, измеримые и достижимые цели, НО они все экстраординарные для нас лично или для социальной медианы из массива чужих результатов.
экстраординарный успех в достижении цели = экстраординарный талант + усилия ИЛИ экстраординарные усилия
На примере красивых кубиков на животе: либо у вас прекрасная генетика подкрепленная постоянной работой, либо кубики на животе становятся ПОЛНОСТЬЮ вашей жизнью 24/7, если вы не поцелованы матушкой природой.
Зачем?
Это самый главный вопрос, надо спросить себя правильно и искать решение конкретной проблемы.
Вам нужны кубики на животе ЗАЧЕМ? Вы хотите нравится мужчинам/женщинам или вы просто хотите быть здоровым?
В первом случае, мне кажется, эффективнее оплатить психолога, чтобы понять, что успех у интересующего пола не коррелирует с красивым животом, а больше с другими качествами.
Во втором случаем, любой врач вам скажет, что инстаграмный живот - это низкий уровень подкожного жира, что не имеет никакого отношения к здоровью, а, наоборот, вредит этому здоровью.
Идентичность
Если вы задали себе правильные вопросы, то можем перейти на следующий уровень.
Так как же выполнить 100% вместо обычных 30?
Поставить 0 целей!
Если вы ничего не планируете, то вы ОБРЕЧЕНЫ на успех в этом НИЧЕГО.
Как тогда успешно расти и развиваться? Я заменил систему целеполагания на систему развития и роста своих идентичностей.
Идентичность - это стиль
Не может быть Specific (конкретной), только атрибуты стиля.
Здоровые люди, к примеру, имеют набор привычек или атрибутов: ведение дневника питания, регулярные занятия спортом, имеют хороший сон и тд.
Хотелки вместо целей
Хотелки не путать с целями, они не SMART - они с бинарными (да/нет) измеримостью достижимости (MA), а также уместностью (R).
Получается такой agile-подход: не план длинной в год с просчитанными результатом из тысячи графиков и сложной аналитики, а дорога из маленьких шажочков с бинарным результатом (получилось/ не получилось), ну и совсем простым бинарным посылом: нравится/ не нравится.
Как пример, мой бизнес. Изначально, экспертно разбирался только в программировании и очень хотел помогать людям, поэтому думал, что будет хорошей идеей сделать свою школу программирования. Я мог найти инвестиции, сделать продукт, потратить кучу денег и времени и заняться тем, в чем ... плох! Я сделал несколько маленьких бинарных хотелок и понял, что отличный мотиватор, могу увлечь и потащить за собой, мне верят и доверяют... НО...
Оказалось, что я плохой ментор на длинной дистанции и мне не нравится этим заниматься.
Идентичность не имеет due date
Именно T (Time-bound) причиняет самый большой вред.
На первом этапе, когда мы определили цель и поставили срок, первой настигает прокрастинация! Потому что due date не очень скоро, поэтому можем пока потупить в сериальчики.
На втором этапе, когда времени остается мало, настигает фрустрация: "опять не получилось, опять ничего не сделано, ничего не могу".
Как же быть?
В день появления хотелки я завожу повторяющуюся задачу на полчаса-час и занимаюсь хотелкой пока не надоест, либо не будет отличного результата, который мне бы нравился. Тогда я просто увеличиваю время на эту хотелку.
Как пример, если вы хотите написать свою книгу, попросите для вашей идентичности Писатель час в день у какой-то другой идентичности.
Глубокий анализ
Этого часа в день может хватить, чтобы понять, есть ли талант к конкретной идентичности. Если вы быстро поймете, что природа может наградить только идентичностью веселой обаятельной пышки, вместо идентичности человека с прессом, то можно сэкономить, возможно, тысячи часов и рублей.
Для этого необходим глубокий анализ - это и консультации с экспертами
(не друзей и близких! они не объективны как в одну, так и в другую сторону), и ваше чутье, и опыт.
Люди делают с удовольствием только то, что у них хорошо получается, поэтому вы быстро разберетесь, ложная ли хотелка или истинное это призвание
Отмена экстраординарных усилий
Моя философия заключается в том, чтобы гармонично развивать свои идентичности, любые экстраординарные усилия в какой-то идентичности создадут провал в других, что отберет мою гармонию и спокойствие.
Даже когда моя идентичность Богатого программиста пытается забрать время у идентичности Хорошего отца, приходится сделать усилие и находить иные варианты становится еще богаче без увеличения времени на эту идентичность.
Система повторений
У идентичности нет конечного результата, это система повторяющихся действий.
У цели "кубики на животе" есть конечный результат, по его достижению как правило пропадает мотивация совершенствоваться дальше. Вот почему по достижению нужного результата на весах через пару месяцев на этих же весах оказывается ещё бОльший вес.
А у идентификации Здорового человека нет результата - это повторение уже сформированных привычек без форсирования и для удовольствия.
Идентичность - это роль
Роль, в первую очередь, социальная и профессиональная.
К примеру, Хороший отец, Богатый программист, Руководитель разработки, Здоровый человек, Предприниматель и тд.
Приоритеты
К сожалению, в сутках маловато времени. И невозможно впихнуть все, даже очень продуманные задачи. Поэтому нужны приоритеты, идентичности мне помогают и в этом.
В самом начале месяца я определяю приоритеты идентичностей или кто главнее в конкретном месяце.
В зависимости от этого, планируя день, стараюсь гармонично распределить часы между идентичностями согласно их приоритетов.
Главный вопрос для идентичности
Меня интересует не "что достичь", а "кем быть".
Хороший отец или Богатый программист - это же не про результат, это про ощущения. Гармония - это комплекс именно ощущений, а не результатов.
Сам миллион долларов не сделает меня счастливым или богатым, также как и 24 часа в сутки с ребенком не сделают меня хорошим отцом. Важно только то, что я ощущаю: здоров ли, богат ли или счастлив.
Богатый программист - это не про деньги, богатый - это про гармонию!
Примеры Цель VS Идентичность
1) Кубики на животе VS Здоровый человек || Спортсмен
2) Миллион долларов VS Финансово независимый человек
3) Написать книгу VS Писатель
4) Сделать бизнес VS Заниматься любимым делом
Система идентичности
1) Это не набор последовательных шагов, как для цели, а набор горизонтальных привычек, которые прививаем
2) Привычка = Повторяющаяся задача
3) Привычка не противоречит идентичности
Моя задача не добиться цели, а построить систему, которая крошечными шагами будет вести к желанию!
Алгоритм работы с хотелкой
1. Если появилась какая-то хотелка, то первое, что делаю - это прогоняю хотелку на ложность путем вопросов "зачем" или других техник, у Дорофеева есть "чтобычтотор", к примеру.
2. Дальше спрашиваю, есть ли под хотелку идентичность или стоит создать новую.
3. Глубоко анализирую:
- Консультируюсь у экспертов
- Выделяю атрибуты
- Создаю предполагаемый список привычек
4. Выделяю время под привычки.
5. Внедряю на ограниченное время.
Пример построения системы идентичности
Такие системы я внедрил почти везде. Осталось немного идентичностей, которые стоит улучшить или создать с нуля.
В первую очередь я про Здорового человека. На ложные цели в виде, к примеру, пресса, начиная с 2013 года я потратил несколько тысяч часов и больше миллиона рублей.
Хочу начать сначала. Правильно.
1. Хочу быть здоровым и энергичным
2. Создаю идентичность Здоровый человек.
3. Что делают здоровые люди или их атрибуты?
- Правильно питаются
- Занимаются спортом
- Ведут активный образ жизни
- У них правильное соотношение возраста, роста, веса
- Делают регулярный чек-ап
- Хорошо спят
4. Нужна консультация:
- Несколькольких фитнес-тренеров
- Нескольких врачей по общим показаниям: терапевт, физиолог, кардиолог
- Специализированных врачей: гастроэнтеролога и эндокринолога
- Если не будет противопоказаний, то можно и к специалистам типа диетолога или нутрициолога.
5. Выделяю время:
- Полчаса в день на изучение теории про сон, питание или спорт, например, на прогулках в аудио-формате
- Час в день на физические активности
- Полчаса на ведение пищевого дневника
- Час на заказ продуктов и приготовление еды
- Полчаса на медитации
- Завожу повторяющуюся задачу - четыре раза в год на поход к врачам
6. Внедряю эти новые привычки
- Замеряю удовольствие от активностей, нравится - культивирую, не нравится - заменяю
- Гибко меняю график в зависимости от новых знаний и навыков
Список литературы
Для этой статьи я вдохновлялся вот этими книгами:
1) Атомные привычки (Джеймс Клир)
2) Сила привычки (Чарлз Дахигг)
3) Теория получаса (Дэвид Эйбрамсон)
4) Путь Джедая (Максим Дорофеев)
#Богатый программист #система #Цели #личная эффективность
