Зачем вообще поддерживать мотивацию?
Мотивация – одна из составляющих успеха. Составляющих четыре, как я описал в предыдущей статье:
- цель;
- мотивация;
- знание КАК;
- непрерывное действие до достижения цели.
Упускаешь что-то из этого – успеха не будет.
Чтобы непрерывно действовать до достижения цели, нужна очень сильная мотивация. Причина провала большинства начинаний – мотивационная.
Обычно действовать бывает вовсе не трудно. Например, что такого – раскручивать блог, делая по семь публикаций каждую неделю? Что такого – делать по 1 подходу в день на тренажёре?
Трудно делать это регулярно – каждую неделю, месяц за месяцем, годами. Мозг постоянно говорит тебе – может, ну его, этот раскрученный блог и накаченное тело? Это когда ещё будет результат? Пошли сериал посмотрим и получим удовольствие прямо сейчас?
Призывы мозга день за днём настойчивее, и недостаточно замотивированный человек сдаётся.
Самое сложное время – в начале, когда на 100% усилий ты получаешь 0% заметного результата. На этом этапе люди отказываются, пожалуй, от 95% целей. Есть больше шансов довести начатое до конца, если нарочно, намеренно поддерживать свою мотивацию.
Источники мотивации по степени воздействия:
- самый сильный – боль (ты уходишь от чего-то: от нищеты, жизни с родителями, которые диктуют правила, от жирного тела, которое мешает жить, от половой неудовлетворённости без партнёра и т.д.;
- страх (ты действуешь, чтобы не: остаться маменькиным сынком в 30 лет, крякнуть от болезней, связанных с ожирением и т.д.);
- желание – сравнительно слабая мотивация, потому что полоть грядки соседу всё лето просто потому, что ты хочешь крутой велосипед – такое себе.
Чем сильнее боль, страх или желание, тем больше вероятность, что ты дойдёшь до цели.
Определи, что тобой движет. И если это лишь желание, преврати его в боль или страх.
Боль и страх – лучшие помощники в достижении целей. Их нужно не избегать, а использовать.
Например, ты не просто хочешь велосипед. Ты страдаешь без него. Отсутствие велосипеда понижает твой статус среди друзей: у всех есть велосипед, у тебя нет. Страдает твоя личная жизнь: ты не можешь поехать с девушкой на велопикник в уединённое место с продолжением. Ты теряешь бесценный ресурс – время, передвигаясь пешком: посчитай, сколько часов в день, в неделю, уходит зря, и сколько полезного ты смог бы сделать за это время. Именно отсутствие велосипеда – причина того, что ты не успеваешь с делами А, В и С, а в результате – проблемы с будущей карьерой и финансовым благополучием. У тебя всего одна юность, другой не будет, а ты проводишь её без велосипеда, и это наносит неисправимый вред твоей психике и самооценке! Без велосипеда не жизнь, а мучение!
Ну, а если тобой уже движет страх или боль – например, ты боишься в 55 умереть от инсульта, связанного с ожирением, как твой родственник, усиль этот страх до максимума.
Ты хорошо себя знаешь – дави на амбиции, на жалость, на жадность, доведи себя до гнева, до слёз аргументами. Сделай себе так больно и страшно, как только можешь. Запиши тезисно свои аргументы, чтобы перечитывать и возвращать себя в состояние страдания.
И регулярно возвращай себя в него. Раз в неделю или чаще вспоминай о том, какой жуткий финал тебя ждёт, если ты перестанешь двигаться к цели. Добавь "мотивационный час" в свой распорядок дня.
Читай мотивационные книги и статьи, смотри ролики, сознательно накручивай себя. Пусть от тебя летят искры, а руки чешутся начать, наконец, делать что-то, что избавит тебя от ужасной участи.
Как только твои действия начнут приносить результат (ты начнёшь худеть, больше зарабатывать, в твоей копилке появятся средства на велосипед, на твой блог начнут массово подписываться), как необходимость в яростной самомотивации начнёт сходить на нет. Ты загоришься азартом, будешь упиваться этим удивительным ощущением, что у тебя получается, цель становится ближе. И продолжать действовать станет намного проще.
👈 Мой канал о работе, фрилансе, деньгах и саморазвитии. Подписывайся, если интересны такие темы.
Работа в Интернете для всех. Подскажем, поможем, научим. 1003 человека мы устроили на работу в 2020 году.
Список всех статей канала "Легендарный Матвей Северянин".
#мотивация #саморазвитие #фриланс #работа #трудоустройство #образование #психология