Приветствую мои дорогие читатели. Сегодня я поделюсь с вами, как я легко и просто встаю по утрам, и уже после моих советов вы также сможете просыпаться рано утром, даже если вы не выспались.
В первую очередь вам нужно мысленно настроить себя уже с вечера, что вы завтра утром рано проснетесь и улыбнётесь, но самое главное не проснетесь, а встанете с постели. Для этого вам нужно поставить будильник на определенное время, во сколько вы хотите встать и главное не надо создавать много будильников на каждое пять минут. Это очень важно, нужно просто создать один и все. Вечером, как создали будильник, уберите свой смартфон подальше, как минимум на три, четыре метра, это надо для того чтобы, когда вы проснулись, не выключили будильник и дальше легли, и полежали минуточку, а сразу заставили себя и свой организм двигаться, тем самым вынудили проснуться организму. После этого заправляйте постель, не откладывайте на потом, чтобы не отвлекаться. Как заправили, побежали в душевую и приняли прохладный душ, для того чтобы организм просыпался и взбодрился. А уже после холодного душа, вам не захочется ложиться обратно. Ваш мозг будет свежим и готовым работать целый день.
Спасибо, что дочитали до конца. Если вам было интересно, я еще буду делиться своими лайфхаками.
