Стал мне очень нравится дистанционный формат тренировок. Всегда я им занимался. Но, в последнее время, с особым интересом.
Конечно, большой толчок дистанционному тренингу дала пандемия коронавируса. В США дистанционные тренировки стали более популярными, чем живой непосредственный тренинг.
Как я тренирую на расстоянии? Обращается ко мне подопечный. Разбираемся что ему нужно, какой уровень подготовки, есть ли ограничения. И идём к цели вместе.
Я составляю программу тренировок. Если нужно, также программу питания. И вперёд. А дальше важна постоянная обратная связь и коррекция.
Высылаю видео сложных упражнений. Либо может онлайн разобраться с техникой выполнения. Мне подопечные частенько видео высылают. Ведь контроль очень важен.
Плюсы дистанционного тренинга:
Вы можете выбрать тренера, которому доверяете. Занимаясь в конкретном фитнес-клубе вы ограничены выбором тренеров, которые непосредственно работают там. А дистанционно вы можете тренироваться под руководством любого профессионала. Даже звёздные спортсмены ведут тренировки дистанционно.
Следующий плюс – возможность получить программу. При «живых» тренировках тренер не стремится передать вам чёткий план действий. Ему это невыгодно. Ведь тогда у вас будет пошаговый план тренинга. И, кто его знает, может быть вы самостоятельно начнёте заниматься. А дистанционный тренер не страдает такими фобиями. Он изначально нацелен на формат работы по программе.
Цена – очень важное преимущество. Дистанционный тренинг в разы дешевле. Это и понятно. У тренера нет множества ненужных расходов: аренда зала, транспорт, питание вне дома, затраты времени.
При дистанционным тренировках можно уделить больше внимания подопечному. Несколько странное заявление? Вовсе нет. Тренируясь непосредственно в зале вам выделяют только тот час-полтора, которые вы оплатили. А дистанционно вы можете разобраться в возникшими вопросами в любое время недели и суток. Формат позволяет: общение в соцсетях, видеозвонки, телефонные консультации.
Самая главная проблема при дистанционных тренировках – мотивация. Когда рядом нет тренера сложнее себя заставить выполнять необходимые упражнения.
Но тут каждый выбирает для себя подходящий формат тренировок. Во всём есть свои плюсы и свои минусы.