Привет, на связи @igorzuevich В жизни каждого из нас частенько возникают проблемы. А у кого-то и вовсе вся жизнь состоит из сплошных проблем! Кто-то страдает по этому поводу, а кто-то сразу начинает искать различные способы решить проблему, чтобы вернуться к привычому образу жизни.
⚡️Проблемы — это нормально. Нет и не было еще ни одного человека в мире, который прожил бы жизнь без единой проблемы! Сложность лишь в том, что часто мы не знаем с какой стороны подойти к решению проблемы и с чего начать.
❓Что такое проблема: это трудная ситуация, вопрос или задача, требующие решения.
⚡️Когда возникают сложные обстоятельства, очень хочется себя жалеть и все время думать о том, почему именно нам так не повезло, уходим в негатив и замыкаемся в себе. Все это еще больше углубляет проблему. В результате мы теряем веру в себя и плывем по течению.
⚡️Когда человек зациклен на проблеме, то на мир он смотрит сквозь ее призму, поэтому не замечает всего остального многообразия, которое есть вокруг, и которое может стать ключом к решению проблемы.
❗Если вы хотите решить проблему, то не забывайте про 2 основных момента:
1️⃣Безвыходных ситуаций не существует
✅Другой вопрос в том, что нам может не понравится то решение проблемы, к которому мы пришли в результате своих действий
2️⃣Чтобы решить проблему, всегда приходится выходить из зоны комфорта
✅Согласитесь, никто этого не любит. Все предпочитают находиться в привычной для себя обстановке, даже если она их не устраивает. Именно поэтому мы и считаем, что решить проблему очень трудно, какой бы она ни была.
⚡️Когда возникает проблема, нам бывает сложно сосредоточиться, чтобы продумать возможные варианты ее решения. Мы не видим выхода…
❓Что делать, если не видишь выход:
1️⃣Ответьте для себя на вопрос: «Какова моя роль в своей жизни?»
✅Если вы считаете, что не можете воздействовать на свое будущее, а в проблемах виновата жестокая жизнь, равнодушные люди, обстоятельства или мошенники, то никогда не сможете решить проблему.
⚡️А все потому, что сначала вам понадобится перестроить свое мышление и измениться самим.
⚡️Людям бывает сложно решить проблему, потому что они не хотят брать на себя ответственность, перекладывая ее на других, или вовсе ждут чуда. Отсюда — столько нерешенных проблем!
2️⃣Посмотрите на проблему со стороны
✅Станьте на несколько минут сторонним наблюдателем. Возможно, для вас откроются какие-то другие грани произошедшей ситуации, и проблема уже не покажется настолько серьезной.
⚡️Взгляд со стороны очень хорошо помогает в принятии решений. И не только тогда, когда у вас возникла проблема. Посмотреть со стороны полезно и в жизни, и в бизнесе, и в случаях, когда нужно сделать какой-то ответственный шаг.
3️⃣Подумайте, что бы вы посоветовали в этом случае другу
✅Представьте, что проблема возникла не у вас, а у друга. Что бы вы могли ему посоветовать предпринять? Возможно, у вас в голове возникнет готовое решение.
4️⃣Осознайте, что нет правильного или неправильного решения
✅Не бойтесь ошибиться. Каждое решение, которое мы принимаем, — правильное в момент его принятия. Не убегайте от проблемы с помощью алкоголя, компьютерных игр, или чего-то еще. От этого будет только хуже. Встаньте лицом к лицу с проблемой!
⚡️Если вдруг окажется, что решение вас не устраивает, то всегда можно попробовать еще: жизнь полна возможностей!
5️⃣Дайте свободу творчеству
✅Просто возьмите лист бумаги и набросайте пути решения, которые только могут прийти к вам в голову, вплоть до самых фантастических. Впоследствии вы сможете выбрать из них лучшее.
6️⃣Дайте себе время
✅Порой подсознание само подсказывает нам ответ на вопрос о решении проблемы. Надо только немного отвлечься, возможно, отдохнуть и перестать циклиться на проблеме.
❓Можно ли избежать проблем?
⚡️Проблемы были, есть и будут всегда. Более того, мы даже по-своему любим проблемы, ведь жизнь без них скучна. Осторожно! Решение проблем может привести к переменам в жизни.
Проблемы бывают:
✔️Короткие. Решить их можно за пару часов (например, купить новый телефон). А можно с ними ничего не делать. Но тогда они будут накапливаться и роиться в голове, как пчелы над клумбой, гудеть и мешать жить. Поэтому лучше их решать. Самому или с помощью других. Главное, не драматизировать и не корчить из себя героя или жертву. Просто брать, и делать!
✔️Длинные. Это проблемы или задачи, решение которых растянуто во времени. Их чаще всего решают коллективно: в офисе, с бизнес-партнерами, в команде, в суде и т.д.
⚡️Есть длинные задачи, которые человек может решить только сам. Они самые сложные. Например, подготовка к марафонскому забегу. Никто за вас тренироваться не будет. Зато для тех, кто научится решать такие проблемы самостоятельно, не будет ничего невозможного.
❓Как решить проблему:
1️⃣Тщательно изучите проблему
✅Это сродни постановке диагноза: определите причины, в чем проявляется проблема, что из себя представляет.
⚡️Одна из причин возникновения проблем — тревожность. Убрать ее совсем невозможно, потому что в самых сложных ситуациях она помогает сохранить жизнь. Но ее можно и нужно научиться регулировать, чтобы решать проблемы.
2️⃣Ищите способы решения
✅Поищите решение у себя в голове, привлеките друзей, коллег, специалистов, возможно, психолога.
3️⃣Распишите порядок действий
✅Решите, что вы будете делать сначала, что потом. Так вы избежите множества проблем, которые возникают из-за неправильного планирования, к примеру. Главное — не забывайте про принцип оптимальной эффективности: действуйте так, чтобы не навредить другим и не создать новые проблемы.
4️⃣Найдите помощников
✅Для решения сложных проблем помощники необходимы. Но если вы собрали команду, очень важно, чтобы ее состав не менялся от начала до конца работы над проблемой.
5️⃣Решайте проблему поэтапно
✅Не надо хвататься за все сразу, если проблема многогранна. Действуйте постепенно, в соответствии с планом. Иначе вы только усугубите ситуацию.
6️⃣Предусмотрите возможность альтернативных решений
✅Не всегда альтернативное решение — это проигрыш. Часто это компромисс и дополнительная возможность, или даже гораздо лучшее и более правильное решение. Будьте гибкими!
7️⃣Решайте одновременно только одну проблему
✅Это работает так же, как и поэтапное решение сложной проблемы. Если делать одновременно много дел, можно проиграть.
8️⃣Верьте в себя и в благополучный исход дела
✅Как бы фантастично это не звучало, но мысли материальны, а также на решение проблемы влияют наши эмоции. Поэтому, чтобы решить проблему, необходим позитив и вера в себя.
⚡️Решать проблемы можно очень эффективно, но, возможно, лучше постараться их избегать?
❓Что нужно делать, чтобы избежать проблем:
✔️тщательно планировать свою работу и жизнь, ясно формулировать свои задачи, стараться соблюдать установленный распорядок;
✔️учиться расслабляться, не думать о делах. Иногда важно отвлекаться: просто прогуляться или полежать, послушать музыку, помедитировать. Очень важно уметь жить здесь и сейчас, не думая о будущем и не страдая по прошлому;
✔️в каждый момент времени делать только одно дело;
✔️учиться говорить «нет». Ведь часто из-за того, что мы боимся кому-то отказать сегодня, потом получаем проблемы;
✔️полагаться на себя, а не надеяться на чудо.
❗️Решить проблему доступно каждому. Главное понимать, что проблема — это не катастрофа, а всего лишь ситуация, когда что-то пошло не так, как вы планировали. Не опускайте руки, не бойтесь выходить из зоны комфорта, действуйте. Помните, что решать свои проблемы самостоятельно способен каждый, и никто не должен заниматься этой грязной работой за вас. Со временем вы приобретете опыт и научитесь избегать ошибочных действий, поэтому и проблем станет меньше.
