Отказ от контакта с нарциссом , является одним из самых сложных препятствий, с которыми жертва сталкивается при прекращении токсичных отношений.
И придерживаться отказа -это самый большой шаг, который вы сделаете, чтобы исцелиться от нарциссического влияния.
Если вы сделаете это правильно и быстро, вы избежите недель, месяцев, лет или даже десятилетий отсроченного или несуществующего выздоровления.
Многие жертвы возвращаются снова и снова, поэтому эти уроки очень важны.
Когда вы знаете, как отказаться от контакта по-настоящему, , вы пройдете через это самым прямым и безболезненным способом.
1 - Самоуважение, любовь и правда
Основой отказа от контакта является принятие этой истины:
у этого человека нет ни желания, ни способности встречаться с вами на уровне доброты, заботы и правды.
Нельзя изменить чей-то характер. Вы не можете заставить нарцисса быть ответственным и и порядочным, как бы вы ни старались.
Единственный человек, над которым вы имеете власть, это вы сами.
Поэтому вместо того, чтобы продолжать принимать токсичность нарцисса, единственный вариант - отстраниться и спасти себя.
Жертвы очень смущаются, отказываясь от контакта с нарциссом. Нет, вы не пытаетесь наказать.
Подготовиться, а затем отказаться от контакта - это любовь к себе.
Речь идет о вашем самоуважении.
И это значит, что сказав: "Стоп", у вас будет шанс исцелиться.
2- Быть обвиненным и пристыженным
Нарциссу нужно обвинить вас. Так он будет считать, что это было его решение разорвать отношения, и что вы плохой. Нарциссы могут стать очень жестокими из-за этого.
Вот почему отсутствие контакта так важно.
Они будут говорить вещи, пытаясь втянуть вас обратно, с обвинениями и несправедливыми комментариями.
Будьте готовы отстраниться, выйти с тем, что вам нужно, без ведома нарцисса.
А затем заблокируйте любой прямой контакт. Игнорируйте любые контакты. Не давайте им энергию. Это ловушка.
3 – Игнорирование и замена
Одна из самых болезненных вещей, которые могут случиться в режиме "Нет контакта", - это то, что нарцисс ведёт себя так, как будто вас не существует.
Нарцисс - непревзойденный актер, вытягивающий всё, что хочет в данный момент.
Когда одна постановка заканчивается, он могут просто играть в следующей.
- Нарцисс может выставлять напоказ нового партнёра и делать вид, что его жизнь прекрасна. Он может сделать так, чтобы вы всё узнали.
- Он может просто исчезнуть, чтобы больше никогда с вами не связываться.
Нарциссы обладают сверхъестественной способностью делать то, что причиняет вам боль больше всего.
Если ваши неисцеленные триггеры были связаны с тем, что вас заменили, игнорировали или бросили, вполне вероятно, что вы пройдете через это драматично, когда перейдете к Отказу от контакта.
Очень важно обратиться внутрь себя и исцелить то, что, кажется, кричит внутри вас, а не снова привязываться к нарциссу.
Быть полностью свободным и создавать настоящие, искренние отношения в своей жизни.
На данный момент ваша величайшая миссия в этой травме - вернуться домой, даруя преданность, любовь и исцеление себе.
Если вы сделаете это, боль и опустошение уйдут, и вы выйдете из этого с другой стороны.
4 – Угрозы и запугивание
Нарциссы могут попробовать разные способы вернуть вас на крючок.
Он может угрожать, что начнет встречаться с кем-то другим, или что он собирается забрать у вас детей и имущество. Угрозы могут быть даже физическими.
И это вызывает все ваши самые глубокие страхи. Нарциссы питаются вашим страхом, а без него они обычно совсем не сильны.
Все угрозы обычно пустые.
Нарциссу нужны триггерные ответы, которые он пытается получить.
Но очень важно быть благоразумным, а также соблюдать осторожность, когда уходите от потенциально опасного нарцисса.
