Дофамин — один из главных нейромедиаторов нашей системы мотивации и поощрения. Он играет важную роль в формировании чувства любви и привязанности, участвует в обеспечении мыслительной деятельности. Благодаря ему мы ставим цели, пробуем что-то новое, после чего чувствуем предвкушение от получения результата. Для мозга удовольствие — синоним выживанию, и если раньше предвкушение удовольствия подталкивало нас совершать полезные действия (добыча еды, налаживание отношений с целью продолжения рода), то сейчас у нас есть дешевые аналоги (фастфуд, алкоголь, порно, видеоигры и т. п.), которые стимулируют выброс дофамина, что позволяет людям чувствовать удовольствие, не прилагая больших усилий.
Разберем последствия на примере алкоголя. Он увеличивает уровень дофамина в 5-10 раз. Удовольствие, вызванное дофамином, хоть и сильное, но краткосрочное, поэтому следующий выброс хочется получить как можно скорее, что может привести к формированию зависимости. Если человек начинает систематически употреблять алкоголь, то мозг постепенно адаптируется к искусственно повышаемому уровню дофамина, переставая его производить, после чего возникает состояние, которое называют дофаминовой ямой. В условиях недостаточной выработки или отсутствия дофамина трудность представляет даже обычная жизнь: как будто нет сил и энергии, ничего не хочется делать. Такое состояние — один из характерных симптомов депрессии или органических дисфункций головного мозга.
Наш организм и сам прекрасно умеет вырабатывать дофамин, но важно понимать, когда мы получаем огромную порцию почти бесплатно – мы берем взаймы у собственного будущего, и такой «кредит» может привести к выгоранию, депрессии, а в худшем случае — к серьезной зависимости.
#исцеление #минск #зависимость #лечениезависимости #дофамин #алкоголизм #наркологминск #тревога #депрессия #психотерапия #психолог #психологминск #психотерапияминск #психотерапевтминск #терапияминск #бессоница
