Наступает момент, и вам ясно, что отношения с партнером уже не те и что вам следует уйти от него. Но вы понятия не имеете, как это сделать? Вот несколько рекомендаций, как покончить с этой эмоциональной зависимостью.
Такие чувства многие люди испытывают часто. Однако это явный признак того, что вы страдаете от эмоциональной зависимости.
Мы страдаем от эмоциональной зависимости, когда несмотря на то, что в наших отношениях не все благополучно и порой нам ясно, что их следует разорвать, мы чувствуем себя неспособными сделать этот шаг. Простая мысль о том, что мы останемся без этого человека, пугает нас и приводит к печальному решению – предпочесть смириться с заурядной и серой реальностью вместо того, чтобы выбрать полноценную и счастливую жизнь с тем, с кем нам действительно хорошо.
Эмоциональная зависимость возникает, когда в отношениях один из двоих больше не любит другого как партнера (нет желания, нет восхищения, нет удовольствия), когда одному из двоих приходится отказываться от того, кем он или она является на самом деле, чтобы угодить другому человеку, или когда имеет место психологическое или физическое насилие, и несмотря на это (любая из этих трех ситуаций), мы не уходим.
И хотя в большинстве случаев мы говорим, что остаемся там из-за любви, это не так, а из-за зависимости, которую мы испытываем, и потребности, которую мы чувствуем. В действительности мы знаем, что нам плохо, что это нам не подходит, что нам было бы лучше в другом месте, но мы боимся слишком сильно пострадать, если сделаем этот шаг, и поскольку мы уже нормализовали то, что у нас есть, мы решаем остаться там.
Выход из эмоциональной зависимости обычно не бывает легким и приятным. Поскольку есть привязанность и потребность, в большинстве случаев есть и отказ, и рецидив. Но мы говорим о выходе из отношений, в которых мы несчастливы, поэтому оставаться в них – худший вариант.
Когда человек укрепляет свою самооценку, напоминая себе, что он сильный и способный, что он заслуживает быть счастливым, чувствовать себя спокойно и что ему не нужен этот партнер, чтобы ему было хорошо, когда он начинает действительно добиваться того, чего он искренне хочет, вот тогда он испытывает настоящее освобождение. Именно тогда вы воссоединяетесь со своей истинной сущностью и начинаете жить.
Если вы чувствуете, что находитесь в отношениях, потому что не можете быть без этого человека, то есть, что вы находитесь там, потому что нуждаетесь в нем, а не потому что выбрали его, ведь он соответствует вашим желаниям (что происходит, когда есть восхищение и желание, он приносит вам стабильность и мир, он помогает вам расти, у вас похожие ценности и он заставляет вас чувствовать себя любимым), вы должны знать, что вы страдаете от эмоциональной зависимости и что эти отношения никогда не будут работать. Чем скорее вы примете это, попросите помощи (если она вам нужна) и пойдете своим путем, тем скорее вы снова почувствуете себя свободным и по-настоящему счастливым.
