Введение
Плохое мышление, или, как его еще называют, «плохой» образ мыслей, можно определить по определенным привычкам и поведению. Многие люди попадают в ситуации, когда их мысли и установки могут помешать им достичь успеха. В этой статье мы рассмотрим пять распространенных привычек, которые указывают на наличие у человека плохого мышления.
Привычка 1: делать предположения
Делать предположения — это привычка делать выводы без каких-либо подтверждающих доказательств или информации. Люди, которые делают предположения, склонны делать поспешные выводы без учета всех имеющихся фактов и деталей. Эта привычка мешает им объективно смотреть на вещи и затрудняет принятие обоснованных решений или соответствующих действий.
К примерам допущений относятся: предположение, что вы кому-то не нравитесь, основанное на одном разговоре; предположение, что ваш начальник не ценит вашу работу; предположение, что что-то пойдет не так еще до того, как вы попытаетесь это сделать.
Привычка 2: негативное отношение к себе
Люди с плохим мышлением склонны регулярно думать о себе в негативном ключе. Они могут концентрироваться на своих недостатках, принижать свои успехи или чувствовать себя неполноценными по сравнению с другими. Такие негативные мысли о себе могут помешать людям искать возможности для роста или заниматься любимым делом, потому что они не верят, что способны достичь успеха в этих областях.
Примеры негативного самообмана: говорить себе, что вы недостаточно хороши; сравнивать себя с другими; ругать себя за ошибки; ожидать неудачи, даже не попробовав; постоянно сомневаться в своих способностях или ценности как личности.
Привычка 3: обвинять других в своих проблемах
Столкнувшись с трудностями, люди с плохим мышлением часто перекладывают вину на других людей, вместо того чтобы взять на себя ответственность за свои собственные действия. Эта привычка заставляет их застрять в цикле обвинения других людей вместо поиска решений, которые могли бы помочь улучшить сложившуюся ситуацию. Кроме того, таким людям трудно строить полноценные отношения, поскольку они не могут взять на себя ответственность за собственные ошибки.
Примерами обвинения других являются: указывание пальцем, когда что-то идет не так; игра в жертву при столкновении с трудностями; отказ извиниться, когда это необходимо; возложение вины на других людей вместо анализа собственного поведения; ожидание, что другие люди решат проблемы, а сами не оказывают никакой помощи.
Привычка 4: поспешные выводы
Эта привычка предполагает принятие решений на основе ограниченной информации вместо того, чтобы потратить время на сбор дополнительной информации, прежде чем предложить ответ или решение. Люди, делающие поспешные выводы, часто упускают важные детали, которые могут дать ценное представление о рассматриваемом вопросе, что приводит к результатам, которые могут оказаться нежелательными. Кроме того, поспешные выводы могут подтолкнуть человека к принятию решений, которые могут иметь серьезные последствия, если их не обдумать заранее.
Примеры поспешных выводов: полагаться в основном на интуицию, а не на факты; игнорировать доказательства; формировать мнение на основе ограниченных знаний; игнорировать советы; иметь фиксированные убеждения, не позволяющие проявлять гибкость; быть чрезмерно рассудительным; принимать поспешные решения, которые могут иметь непредвиденные последствия.
Привычка 5: зацикливание на прошлых ошибках
Эта привычка предполагает сосредоточение слишком большого количества энергии на ошибках, совершенных в прошлом, что приводит к таким чувствам, как сожаление, вина, стыд, раскаяние и т. д. Зацикленность на прошлых ошибках мешает человеку учиться на своем опыте и конструктивно двигаться вперед по жизни. Это также создает пессимистичный взгляд на будущие начинания человека, поскольку всегда существует страх повторить ту же ошибку снова.
Примеры проживания прошлых ошибок включают: размышления о прошлых неудачах; избиение себя за ошибки, совершенные в прошлом; сохранение токсичных чувств, таких как обида и опасность по отношению к другим или себе за события, которые уже нельзя изменить; неспособность увидеть возможности, открывающиеся из-за ошибок, совершенных в прошлом и т. д.
