Если вы ищете лучший подход к самомотивации, подход, который позволит вам добиваться успеха и исключительных результатов, то возможно «ультра-мышление» — это то, что вам нужно.
Трэвис Мэйси — спикер, писатель, тренер и профессиональный атлет на выносливость, который взбирался на ледяные горные вершины, погружался в известняковые пещеры, мчался по выжженным солнцем пустыням. Который выиграл знаменитое соревнование, также известное, как «ультра в квадрате» - цикл Лидмана (серия из пяти гонок на дистанцию более 450 км — по маунтинбайку и бегу по пересеченной местности). И, о котором я недавно уже рассказывал в статье – «Правило 4:30. Всё возможно, когда у тебя нет выбора».
Трэвис разработал уникальный способ мышления, который он называет Ultra Mindset («ультра-мышление»).
Ультра-мышление может помочь не только спортсменам, но и тем, кто хочет развиваться и повышать качество своей жизни. Правила ультра-мышления пригодятся тем, кто ищет не временные, а постоянные решения. Благодаря которым вы сможете достичь целей, которые раньше казались недостижимыми.
8 принципов ультра-мышления!
«То, что я называю ультра-мышление, несколько отличается от типичных и часто непрактичных советов, которые можно услышать от тренеров или гуру мотивации. Мои советы реалистичны. Я опираюсь на психологические исследования в области мотивации, устойчивости и позитивного отношения, но сам я не психолог. Тем не менее я много знаю, что значит терпеть невзгоды, терпеть страдания и выполнять поставленную задачу».
- Трэвис Мэйси
Принцип №1. Всё это хорошая ментальная тренировка.
Идея здесь в том, чтобы ценить всё, что вы делаете, каким бы однообразным или скучным это ни казалось. Все виды деятельности помогают в достижении общих целей и стремлении к чему-то большему. Любые вызовы, независимо от того, насколько они велики или насколько малы, — это ценные инструменты, которые есть в нашем наборе инструментов. Они помогают нам расти и раскрывать свой истинный потенциал.
Принцип №2. Хочу быть кем-то.
Окружая себя теми, на кого вы стремитесь быть похожими, и теми, кто достигает целей, которых вы надеетесь достичь, вы открываете для себя возможность получить вдохновение. Вдохновение — мощный инструмент на пути к успеху.
Принцип №3: Найди свою морковку.
По словам Трэвиса, для решения самых сложных задач стоит иметь в виду образ «внешней моркови». Используйте внешнюю мотивацию — деньги, практические цели, известность, восхищение других людей — особенно когда начинаете терять самоконтроль. Также важна мотивация, заключающаяся в том, что вы делаете что-то потому, что вам это нравится в данный момент. Обязательно найдите его, если хотите добиться чего-то значимого.
Принцип №4. Будьте эгоистичны — пока это необходимо.
Достижение больших целей требует настойчивости, которая, в свою очередь, требует высокой самооценки. Эго может стать отличным инструментом в вашем арсенале, если его правильно использовать. Сила позитивного мышления может очень сильно помочь вам в достижении успеха, но важно соблюдать баланс между уверенностью и самоуверенностью.
Принцип №5. Подумайте о своём мышлении?
Запрограммируйте себя думать о правильных вещах в нужное время. Если что-то требует особого внимания к деталям, подумайте об этом, это повысить повысит вашу эффективность и поможет избежать ошибок.
К сожалению, когда вы выполняете скучную, монотонную работу, попытка на ней сосредоточиться, отнимет у вас много времени и превратиться в кошмар. В таких ситуациях, замените однообразные и мучительные размышления о том, ЧТО вы делаете, размышлением, ПОЧЕМУ вы это делаете.
Принцип №6. Всё возможно, когда у тебя нет выбора.
Когда будильник будит вас в половине пятого, буквально или образно, вставайте и принимайтесь за работу. Если вы взяли на себя обязательство, то не имеет значения, хотите вы сейчас этого или нет. Вы уже приняли решение выполнить работу и все остальное уже не имеет значения.
Принцип №7. Хорошие и плохие рассказы: многое зависит от того, что вы говорите себе.
Диалог, который постоянно происходит в вашей голове, должен вам помогать. Вы должны заменить негативные истории на позитивные. Или же заменить их положительной мантрой, например: «С каждым шагом я становлюсь сильнее», которую вы будете постоянно повторять.
Принцип №8. Никогда не бросайте, если не пришло время
Когда вы делаете то, что вам небезразлично; то, что вы знаете, соответствует вашему истинному «я» и вашей конечной цели в жизни, никогда не сдавайтесь только потому, что вам страшно.
Но при этом не забывайте, следить за тем, чтобы, то, что вы делаете не шло вразрез с тем, кем вы хотите стать и как вы хотите жить.
Что бы это ни было, что бы ни придавало вашей жизни цель, именно на это вы должны тратить своё время - и именно здесь принципы ультра-мышления должны применяться на практике. Так что запомните то, что вы сейчас прочитали, и приступайте к делу.
